危险or享受？运动时该不该带耳机

很多朋友都有边跑步边听音乐的习惯，还有不少跑步必备歌单，特别是在健身房挥汗如雨的时候，不听点歌总觉得缺少那么点激情，然而太过激情澎湃的运动和超大的出汗量，普通耳机好像也招架不住。而且戴着耳机听着音乐有时候也会影响我们对外界环境的判断，所以运动的时候到底该不该戴耳机呢？又该选什么样的耳机来为你的运动生活添点料呢。

其实科学的来讲，一天之中下午五点到晚上七点这两个小时是最好的运动时间。慢跑的时候听音乐，如果有适合的音乐能让你跑步更有效率，但是如果再马路这种地方跑，音乐不要开太响。

而且如果是户外跑步的话，听MP3容易导致精力分散，在跑步过程中会有安全隐患；即便是场地安全，没有安全隐患，长时间听MP3对人的听力，以及健康也是会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大弊端在于，它可能会影响跑步者的跑步节奏，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，身体能量的消耗会加强或减弱，原有的稳定状态也可能会改变。因此，随意改变节奏是跑步的大忌，建议可以选择一些适合跑步的轻松舒缓的音乐。

人们在使用耳机时，耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦，跑步时摩擦会加重，外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤，如果佩戴不合适的耳塞型耳机会造成划伤或擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀 。

所以今天就跟大家一起探讨下，那些在保证安全的情况下，适合在运动中佩戴的耳机。

NBA球星大多偏爱外置式耳机，看起来非常酷！

但这种虽然看起来看酷，在运动过程中很容易掉，所以只适合散步时或平时休闲娱乐时佩戴。

JBU 蓝牙头戴式耳机无线立体声手机耳机 浅蓝色

JBU 耳机 头戴式可折叠便携线控带耳麦安卓苹果电脑耳机 玫瑰金

一般运动时，如果耳机经常会掉的话，肯定非常不爽，一般入耳式还有耳挂式的耳机都能很有效的防止耳机掉出耳朵，耳塞式的耳机，如果没有耳挂结构，比较容易掉，不适合运动佩戴。而且现在耳机基本都带有蓝牙功能，可以通过与手机相连，检测各项运动数据，有了这功能，就算不带手环也是 OK 的，十分方便。

如果喜欢性价比较高的，推荐华为运动心率蓝牙耳机，专为运动爱好者打造，将传统的运动蓝牙耳机和生物检测功能合二为一，能够在享受音乐的同时监测用户心率。

其中耳机部分采用磁吸霍尔开关，省去了传统物理电源开关，耳机外观整体性更强，拥有IPX5级防水。此外，这款耳机还采用了鲨鱼鳍耳撑设计，能够在剧烈运动中保持稳定。心率检测功能，采用美国Valebcell芯片，准确率高达95%，并且支持一键语音播报，可以和运动APP互联查看运动数据。

华为运动心率蓝牙耳机 运动蓝牙耳机 心率监测 运动分析 动铁耳机

魅族旗下的耳机品牌“魅蓝”，也是不错的选择。魅蓝EP52蓝牙运动耳机，作为魅族第二款主打运动的蓝牙耳机，EP52在佩戴、音质、功能上都得到全面提升。

魅蓝EP52蓝牙运动耳机单边重量仅有3g。通过使用新材质与新结构，EP52达到了左右平衡的效果，成功将耳机的承重转移到肩颈上，用户在运动时更加从容迅捷。全新的流线记忆型设计的加入，颈托对用户量身定制，辅以EP52上食品级硅胶材质，让耳机柔软度与韧性兼具。

此外，魅蓝为EP52配备高达130mAh的电池，并且搭载了低功耗无动力技术，官方宣称可连续播放音乐8小时，待机150小时。

性价比很高！

魅蓝EP52 蓝牙运动耳机 入耳式手机耳机 无线运动耳麦 红黑色

如果喜欢更加个性、且已经积累一定超高人气、口碑的知名外国品牌，Beats X 、Bose 也都是可以考虑的品牌。

Bose SoundSport 无线耳机-水蓝色 耳塞式蓝牙耳麦 运动耳机 智能耳机

Beats X 蓝牙无线 入耳式耳机 运动耳机 手机耳机 游戏耳机 带麦可通话 蓝色

选一款合适的运动耳机，给耳朵放松，也给身体动力。