叫兽易小星4个月瘦了35斤，他是这样瘦的

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2023-03-23 14:16
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摘要：叫兽易小星，相信很多《万万没想到》的影迷们对他都很都熟悉。他凭借导演《万万没想到》等各种系列的网络剧迅速在网络上收获了一大批的粉丝，其风格诙谐幽默，获得最佳原创

叫兽易小星，相信很多《万万没想到》的影迷们对他都很都熟悉。他凭借导演《万万没想到》等各种系列的网络剧迅速在网络上收获了一大批的粉丝，其风格诙谐幽默，获得最佳原创和最佳网络剧等大奖，他精准的把控着亿万中国网民的笑点，是一个制造无限欢乐的喜剧导演和演员。

当然，网友们对于叫兽易小星的最大印象就是他在剧中出演的角色，光头、戴眼镜和一身的肥肉大肚腩。这几乎成了他的标志性形象，成为他形象的特色。直到2017年6月30日，叫兽易小星在微博上发文分享自己的减肥心得，称他四个月瘦了35斤，并晒出了他的前后对比照。这张照片使各大网友震惊不已！原来的啤酒肚已经练出了腹肌，就连原来脖子上看不清的锁骨也显露无疑。网友们纷纷惊呼：简直就是整容般的减肥效果！

在叫兽易小星晒出的减肥心得中，他还和网友分享了他的减肥教程和减肥食谱等。早午晚三餐都是少油、少糖、少脂肪的食物，他还提醒网友们一定要杜绝各种零食的诱惑，必不可少的，自然是疯狂的运动和肌肉训练了。叫兽易小星在跑步机上使用坡度10速度6健步走，半小时就能出不少汗。他还强调，肌肉训练同样重要！举哑铃、健身房运动、瘦身app、户外自行车等都是很有用的减肥办法。在所有健身肌肉训练中，我最中意的就是自行车运动了。

骑自行车不仅能够随意观看沿途的风景，借助腿部的运动强化血管，增强体力，强化骨骼，最重要的是，能够减脂瘦身，打造完美的身材曲线，使得身体更加匀称迷人。骑自行车需要很多专业的帮助，否则特别容易发生各种意外的事故让你猝不及防。特别是跑步、自行车这样的激烈运动，没有提前的防护和监测，心脏在激烈运动下容易发生种种意外。因此，一款能够监测你的心率的运动表，能有效的阻止各种突发事件，防止突然晕倒或突然心律不齐等意外的发生，为你的户外运动保驾护航。

其次，户外骑行最烦心的就是双脚偶尔与脚踏板打滑，整个人重心不稳导致摔倒滑落，轻则擦伤，重则伤残。后果不堪设想。倘若有了一款能够帮助你固定脚踏板的锁鞋，能够完美解决这样的问题。脚掌锁住踏板，直接对应脚掌重心位置发力，既能节省体力，又能保护骑行者的安全。接下来，我给各位健身爱好者们推荐几款健身中你不得不需要的好助手，为你的健身之旅保驾护航。