打好实战篮球的几个要素，第一点谁都要有

摘要：篮球是一项大众的又很酷的运动。会篮球的男生对女生莫名就有一种吸引力。夕阳西下，他们在球场上挥汗如雨的样子特别好看。

篮球是一项大众的又很酷的运动。会篮球的男生对女生莫名就有一种吸引力。夕阳西下，他们在球场上挥汗如雨的样子特别好看。

篮球可以是一个人的运动也可以是几个人的运动。但是实战的话肯定是一个团队的运动。很多人平时练的挺好的了，可是一到实战那就是失常的不能再失常了。

这是咋回事呢？要如何才能把实战一直打的激烈哄哄，闪闪发光的呢？下面我们来看一下吧！

▼基本功

万丈高楼平地起。基本功是一切上升的基础，基本功不扎实那么其它都是白搭。基本功包括篮球运传投和身体的速度、力量、爆发力等。练习基本功肯定是枯燥乏味的，但你必须坚持，它是帮你突破的首要条件。

▼走出训练舒适区

基本功夯实后就要开展针对以实战为标准的训练。必须是实打实的功力而不是花哨的无使用花招。所以不要再训练那些轻松舒适的招数，而是要勇于挑战实战技能。

▼针对性训练

针对性训练就是要在练习中加上对抗干扰，扛着人投球、被包夹下传球等。而且要充分了解自己的身体，知道自己的体能和爆发力。训练也要勇于做动作，攻克那些让你不舒服的一切。

▼临场实战

在实战中要聪明的打不要蛮干。学会观察防守人的站位和防守空挡，投突传结合，巧妙的打球。找合适的时间差过人突破防守，投球得分。

▼自信专注

有许多人在实战过程中会有怯场的心理。虽然这无关技术可是影响确实很大。在球场上一定要有必胜的决心，果断的运投传，充满激情。强大的内心会让你有超神的表现哦！

实战打得漂亮才是王道，也是吸引迷妹的一大法宝哦!