裸睡到底好不好？不喜欢裸睡的人一定要看！

你裸睡嘛？到底裸睡好呢还是穿睡衣好呢，今天让小七来告诉你吧~~

裸睡的4大理由：

1.裸睡无拘无束增加自由和放松的感觉，而且有利于皮肤的新陈代谢，，会增强身体的免疫力。

2.缓解白天的高压生活，数据显示一定程度上还可以促进血液循环和身体消化系统的工作效率，更易入睡。

3.皮肤会呼吸这个说法是真的存在的，裸睡让皮肤的呼吸变得很轻松，有利于身体健康~~

4.女生常见的腰痛姨妈痛以及手脚冰凉也都会得到缓解，还可降低乳腺癌的发病率。

裸睡的3大坏处：

1.不文明，公共宿舍最好不要这样。

2.床品如果不卫生的话对身体的危害非常的大。

3.对空气质量要求很高，灰尘等都易生成皮肤病。

4.床品一定不要过硬，皮肤很脆弱很受伤。

在家里的话小七还是建议大家裸睡，毕竟对身体的益处还是很多的。但是出门在外卫生不受保证的时候就可以选择和衣而睡啦~~

生活工作的各种压力让人很喘不过气，只有晚上回家后才是真正的放松自己，解压欢畅。所以一定要选择对自己有益的睡眠方式呦~~

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祝愿所有朋友睡得舒心吼，毕竟好的睡眠决定一切嘛~