4种饮食习惯让你瞧瞧变丑！最后一种防不胜防。

保养皮肤的方法可不是只有护肤品哦，病从口入，同理，皮肤的各种问题基本也都来自饮食。不正确的饮食习惯会让你在不知不觉中丑上个百八十倍，所以呀，与其买那些贵上天的护肤品，不如认真吃饭。是哪7个习惯呢？一起来看。

一、基本不吃果蔬

这样的妹子基本脸色苍白，没有气色，总是给人无精打采的感觉，不知不觉就让你显老好几岁。英国圣安德鲁斯大学做过这样一项实验，发现每天吃3种适量的果蔬可以有效的帮助皮肤补充光泽和水分。

多吃水果，让自己面色红润有光泽吧~

二、酗酒

酒精会给身体施压，然后身体会产生皮质醇激素，它可以导致脸部脂肪增加、水分滞留，也就是我们常说的水肿。所以，想做小脸妹子的话，记得饮酒要适量哦~

三、咖啡因摄入过量

过量的咖啡因摄入会导致皮肤脱水，皮肤开始干燥和泛红，当天中咖啡喝超过3杯的话就需要加喝水，来帮助抵消它对身体的影响。

四、不吃肉食

首先我们要知道，贫血、缺铁会造成眼下发黑，就是让妹子们很抓狂的黑眼圈了，而肉食是铁质的主要来源，所以，黑眼圈深的妹子，你是不是该吃肉了呢？

下面这几种食物，记得常常吃一下哦，有益无害~

1、酸奶

含有丰富的蛋白质，可以保持皮肤紧致，防止皱纹，原味酸奶更好哦~

2、西红柿

含有丰富的抗氧化剂，有助于防止色素沉淀，熟吃更易被吸收哦~

3、红薯

含有丰富的胡萝卜素和维生素c，提亮肤色增添光泽，比面膜要管用的多。

4、黑巧克力

摄入对皮肤非常有保护作用的黄酮醇素，让皮肤持久年轻。

所以，你get到了吗？这么简单就可以变美你何苦非靠化妆品呢？快来一起吃黑巧克力变美吧~~

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德芙碗装醇黑巧克力，丝般柔顺，奢华享受。大概是提到巧克力就会想到德芙的，口感纯正、味道浓郁让无数少男少女迷恋之极。不仅黑巧克力吃了对我们的皮肤有帮助，而且非常的浪漫哦，日常工作休闲之余，含一块巧克力享受属于自己的片刻时光，一定是很幸福的事情。

有女票的记得关心一下你的小宝贝哦~