应对宝宝感冒，别一言不合就打针吃药！

多事之秋到来，天气温差变化大，感冒也成为了家常便饭，尤其对于一些体质不好、免疫力低下的宝宝。孩子一感冒，最难受的当然是咱们当妈的，巴不得病痛出现在自己身上，各种儿童药品齐上阵，甚至医院挂水伺候着。

事实上，感冒是很常见的儿童疾病，家长们也没必要过于担心。除了对症下药，通过饮食的调整，也能达到很好的效果。下面就给大家推荐几个营养食谱，对待小儿感冒事半功倍：

1.萝卜葱白汤

准备材料：萝卜、葱白、生姜若干。

步骤：将萝卜洗净后白水煮熟，接着放入葱白、姜、等煮汤即可。

功效：针对风寒咳嗽有良效，宣肺解表、化痰止咳、缓解身体酸痛疲乏。

适用年龄：6个月以上

2.胡萝卜小米粥

准备材料：胡萝卜、小米。

步骤：将胡萝卜洗净切碎，与小米混合煮成粥即可。

功效：益脾养胃、解毒除热、减少口腔细菌滋生、呵护呼吸道黏膜。

适用年龄：1岁以上

3.三根汤

准备材料：白茅根、葛根、芦根。

步骤：冷水浸泡半小时后放入砂锅，温水熬制20分钟即可。

功效：解肌退热、清血分热、养阴除烦，还可利尿。

适用年龄：2岁以上

那么，平时该如何预防孩子感冒呢？

感冒虽说是常见病，预防起来还是有许多细节需要注意的，除了合理增减衣物，最重要的是孩子体质上的提升：

合理穿衣

有一种冷，叫妈妈觉得你冷！很多家长唯恐孩子着凉，会将孩子裹得严严实实的，但事实上，衣服穿得过多反而更容易生病。

由于孩子还小，排汗与散热的机能还不够完善，穿过多的衣物会让宝宝处在高热状态，毛孔受热张开，浑身汗涔涔，风一吹就很容易感冒，严重的甚至还会产生缺氧、脱水、昏迷等症状。

因此，家长要根据天气状况，合理为宝宝穿衣，通常可以比大人少穿一件。一个小小诀窍：为孩子穿戴好之后，摸一摸孩子的锁骨，如果锁骨温热无汗，说明穿得得当。

合理运动

适度的运动能提高免疫细胞的活性，让宝宝的体质更好，无论在哪个阶段，家长们都不要忽视宝宝的运动哦！

对于小宝宝来说，家长可以多帮助他们活动肢体，或者配备玩具健身架等；对于大一些的宝宝，可以带他们进行一些有氧运动。

保证睡眠

睡眠对孩子的发育十分重要，在睡眠过程中，孩子的免疫细胞活性会增强，此时杀灭细菌、病毒的功效更强，还能分泌抗体，帮助孩子身体建立起强大的屏障。

按时睡觉、起床，每日保证充足的睡眠，孩子不但会每天精力更充沛，免疫力也能得到提高。

饮食调理

饮食直接关系到孩子每日所摄取的营养，是调理宝宝体质的重要方面。在宝宝6个月以前，母乳是宝宝最好的营养品。但宝宝大一点之后，对营养的需求越来越高，母乳已经渐渐不能满足宝宝的需要，此时有针对性地为宝宝添加奶粉很有必要。对于提升宝宝体质，雅培亲体铂金版可以说是拥有铂金级实力啦！

雅培(Abbott)亲体欧版较大婴儿配方奶粉2段900克(爱尔兰原罐进口)

推荐理由：它拥有百年制药品质，采用创新科技打造双重倍护盾，含有科学配比的核苷酸，让宝宝由内而外增强抵御外界侵害，而丰富的益生菌、益生元也能促进促进宝宝肠道健康。奶源来自爱尔兰天然牧场，采用液态鲜奶一次成罐，不仅更加新鲜营养，也有利于宝宝吸收。

雅培(Abbott)亲体欧版幼儿配方奶粉 3段900克(爱尔兰原罐进口)

推荐理由：这款奶粉有2段、3段可选，分别适用于6-12个月、12-36个月的宝宝，要囤货的妈咪还可以选择箱装哦！

此外，对于已经可以吃辅食的宝宝，要少吃盐分过高、口味过重的食物，可以多吃一些乳制品、菌类、豆类等，不但营养价值高，也易于消化吸收、提升宝宝免疫力。

要让孩子少感冒，提升宝宝体质才是正道。尽量少借助药物，让宝宝强身健体、补充好营养，相信每个宝贝都能健康成长哦！