你的生活被健身卡绑架了吗？

相信大家办健身卡的时候一定都跟我一样，被上图这肌肉匀称、健康美丽的健身照迷惑，再加上知乎大V、朋友圈文章一通忽悠，再加上“要么瘦要么死”、“不控制体重，何以控制人生”等或鸡汤或绑架的言论洗脑，就乐呵呵砸下重金，办了年卡，乐呵呵地以为从此就能过上纤瘦健康的人生。

但是一个星期过去了，两个星期过去了，开始你还去练得一身酸痛，很快，加班或者连天阴雨，你终于没有时间（也终于有了借口），你空了几天没去健身房。

然后你空的时间开始越来越多，就算你去了，也开始厌倦那些器械前排的长长的队伍，开始讨厌躺下去沾了一身别人的汗水，讨厌公共洗浴间里的脏乱差。

然后经过一段时间的锻炼，你也开始了解自己的身体素质，开始明白很多健身的圣经其实完全不适合你。你开始发现，举铁不适合你这种小白，你五块十块拿两个灌满水的矿泉水瓶就能练得汗流浃背，就算日后精进了，也顶多从矿泉水瓶换成大可乐瓶，不需要那么多复杂的器械。

你开始发现，健身这种事，明明就是生活的一部分，根本不需要特意去哪个场合用哪些东西，是你随时随地可以做的事情。

你开始发现，一张卡不仅给了你“我已经付出很多”的错觉，还给了你的生活一个无形的绳索，让你自责不已。

那么，如果你从一开始就只是想健身，能不能简单点，让所有的事情都简单点。

跑步就是有氧，自重就是无氧，先尝试一段时间，再决定要不要投入额外的精力和金钱。

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