喝蜂蜜能减肥？爱美女士快来试试天然快速的蜂蜜减肥法！

大家好，我是勤劳的小蜜蜂~大部分人都知道蜂蜜是非常健康的食物，经常服用蜂蜜能够减少心血管脂肪堆积，提高人体抵抗力，还能排毒养颜、促进排泄。但是有很多人都不知道的是，喝蜂蜜是可以减肥的，而且健康不反弹。下面小蜜蜂就为您介绍一个五日内轻松甩掉脂肪的减肥方法。

调制分量：通常是用150ml清水或茶水加上1-2大勺纯正蜂蜜（蜂蜜大约10g-15g）。

注意事项：在减肥期间，除了正餐时间饮用及食用蜂蜜，平时也要大量喝水，有助于排除身体毒素。

到这里会有很多伙伴想问：是一日三餐都要以喝蜂蜜水和吃蜂蜜代替日常饮食吗？小蜜蜂告诉你：是的！这种蜂蜜减肥法的减肥期间，全程不能吃喝任何东西，如果您因为馋嘴或是忍受不了饥饿感在减肥期间去吃其它东西的话，很有可能功亏一篑哦。不过小蜜蜂要告诉您，如果在减肥过程中因饥饿而感到困倦或是疲惫时，可以直接吃几口蜂蜜来恢复体力和精神状态。

蜂蜜减肥法第一天：

早餐：早上7点到8点喝一杯蜂蜜水，要用纯正的蜂蜜哦。

午餐：用蜂蜜和红茶调制出一杯蜂蜜红茶水，外加食用一大勺蜂蜜，建议在中午1点到下午2点之间食用。

下午茶：如果有很强的饥饿感的话，可以在下午3点半到4点时吃两大勺纯正蜂蜜，缓解一下饥饿感。

晚餐：建议在晚餐时间喝两大杯蜂蜜绿茶水，最好在19点之前喝。

效果：坚持了一天清肠的蜂蜜减肥法，能有效排除您身体中堆积的宿便，到傍晚的时候您就会产生强烈的便意。

蜜蜂公社（ Bees Commune） 洋槐蜂蜜480g

蜂蜜减肥法第二天：

早餐：早上起床后第一件事就是泡一杯蜂蜜水，最好在7点-8点起床，因为这个时间段是最佳排便时间，而且养成习惯后将会在固定的时间点产生便意，并帮助您逐渐脱离便秘的困扰。

午餐：如果在夏季，您可以泡一杯蜂蜜薄荷茶，薄荷清凉祛暑，在炎热的夏天喝上一杯蜂蜜薄荷茶，清凉舒爽，十分痛快。如果在冬季，您可以泡一杯蜂蜜红茶，热热的散发着清香的红茶搭配上甜甜的蜂蜜，给冬天的寒冷增添了一丝丝暖意。

下午茶：下午3点半到4点之间直接食用两大勺蜂蜜，可以充饥。

晚餐：19点之前，喝两大杯蜂蜜绿茶，外加两大勺蜂蜜。

效果：坚持到第二天的效果是非常明显的，您会明显发现小肚子没有涨涨的感觉了，连续两天的蜂蜜排毒法会产生很明显的效果。

蜜蜂公社(Bees Commune)荆条蜂蜜480g

蜂蜜减肥法第三天：

早餐：一杯纯蜂蜜水，在早上7点到8点之间饮用。

午餐：蜂蜜金桔茶一杯，外加服用两大勺蜂蜜。蜂蜜金桔茶做法很简单，而且酸甜可口，很适合女性饮用哦。

下午茶：直接食用两大勺蜂蜜，也可以吃点水果，像香蕉或苹果建议在下午3点半到4点之间食用。

晚餐：19点钟之前，自制蜂蜜玫瑰花茶一杯然后喝下。如果饥饿感很强烈，可以吃一勺蜂蜜充饥。

效果：坚持到第三天时，会有很明显的效果哦。您可能会感到身体较之前更轻盈，精神状态也会非常好，胃口也逐渐变小了，体重会减少4-6斤左右。继续坚持下去的话会有意想不到的效果哦。

蜜蜂公社（ Bees Commune） 枇杷蜂蜜480g

蜂蜜减肥法第四天

如果您坚持到了第四天，那么恭喜您，您将完成这次减肥计划的一大半了。那么在第四天，我们可以补充一下身体所需的各种维生素，比如维生素c等，所

以小蜜蜂奖在您的减肥食谱中加入一些水果，来补充您体内的所需营养。

早餐：7点到8点起床，一杯蜂蜜水，一个香蕉

午餐：用半盒脱脂酸奶做一份蔬菜水果沙拉，外加一杯蜂蜜绿茶。

下午茶：还是吃两大勺纯蜂蜜

晚餐：苹果一个，泡一杯蜂蜜红茶喝下，要在19点之前吃晚餐哦。

效果：坚持到第四天时，您的体重至少会减掉6斤左右，浮肿也会逐渐消退。体内的毒素也排出得差不多了，整个人的状态也比减肥计划开始的时侯好很多。

蜜蜂公社（Bees Commune）蜂蜜480g

蜂蜜减肥法第五天：

如果您坚持到第五天的话，那么恭喜您，您完成了整个减肥计划。而且相信您一定也感觉到了身体从内到外的变化。当然也透支了体内的很多营养物质，所以在最后一天，小蜜蜂要在您的食谱中加入一些富含蛋白质的食物。

早餐：早上7点到8点起床，冲一杯蜂蜜水，喝一盒脱脂酸奶，再吃一个水煮鸡蛋。

午餐：100克的蒸鸡胸肉，只加盐和胡椒粉，再加上一杯蜂蜜绿茶。

下午茶：一大勺纯蜂蜜直接食用。

晚餐：一片全麦面包，一个苹果，一杯蜂蜜金桔茶。

一共是五天的减肥计划，原料都是大家平时很常见的东西，制作方法也不是很复杂。只要坚持下去就肯定会看到成效。

蜜蜂公社（Bees Commune）土蜂蜜1000g

温馨小贴士：

1、小蜜蜂建议您，喝水固然健康，但尽量避免在晚间9点之后或睡前大量饮水，因为夜间大量饮水会导致多余的水分在身体里堆积，从而造成浮肿。

2、做蜂蜜绿茶水和蜂蜜红茶水的时候更适合选什么蜂蜜来制作呢？小蜜蜂推荐您食用洋槐蜂蜜来制作哦，绿茶清亮的茶汤加上微黄泛有光泽的洋槐蜂蜜，让人幸福感倍增！红茶浓郁的香味加上洋槐的独特香气更是香味宜人，沁人心脾~

3、在减肥期间，吸烟的伙伴们要忍一忍了。而且最好不要洗澡，容易昏倒，可以短时间冲澡。

4、不推荐您使用枣花蜂蜜进行蜂蜜排毒，因为枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

5、选择蜂蜜时也要注意不要买到假蜂蜜，假蜂蜜是由劣质糖浆和食品添加剂勾兑而成的，喝下去百害无一利，所以挑蜂蜜也要睁大双眼，不要买到假蜜。

蜜蜂公社(Bees Commune)精装蜂蜜礼盒 480g*4瓶

蜜蜂公社的蜂蜜来自于天然古朴、与世隔绝的世外桃源——千岛湖，采用规范化的养殖方式，保证蜜源的数量和品质，让您吃上放心的纯正好蜂蜜。