吃了这么久的猕猴桃，你真的知道它的功效吗？

猕猴桃的功效与作用有哪些？营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等，具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病等功能。

猕猴桃具体的功效与作用：

1、美容养颜。

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠。 猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症。 科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、预防心脑血管疾病。 猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、预防癌症。 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

6、缓解坏血病。 猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

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温馨提示：网上流传大量吃猕猴桃会治疗口腔溃疡。其实，专家表示，这种说法并不靠谱。

吃猕猴桃，可以促进因维生素缺乏和免疫力下降导致的口腔溃疡的创口愈合，但对其他病因引起的口腔溃疡效果有限。

说了这么多猕猴桃的好处，接下来为大家推荐下我刚购买的猕猴桃。我分别买了两种猕猴桃，一种是绿心的，一种是黄心的下面就为大家一一介绍。

1、帆儿庄园 徐香西峡绿心猕猴桃

拿在手里果实饱满圆润，果顶微突，果实呈圆柱形，膳食纤维，营养价值丰富。口感酸甜适口，吃时充满浓郁清香气息，味美香甜，在嘴齿间留下的清新感更为身体所需营养助力，深入人心的滋味，才能勾勒出，难以忘却的甜蜜，采用人工授粉，提高坐果率，人工套袋，使果实不受不良环境的刺激防止日晒、风吹雨打、虫害等，不使用化肥，全程农家肥不使用除草剂和农药，执行无除草剂，全程人工、机器除草，品质有保证，营养又健康。

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2、帆儿庄园 西峡绿心猕猴桃奇异果

天然维生素C绿巨人，营养居24种水果之冠，营养美味势不可挡，细嫩多汁，为你的生命注入活力，生长过程中不采用任何化肥及农药，天然更将康，利用昼夜温差大的特性，凌晨采摘让猕猴桃自然除热性。清润的汁水与软糯果肉的交织、幸福的滋味也不过如此。

3、帆儿庄园 西峡黄心猕猴桃奇异果

金色的果肉如同金色的阳光，散发浓浓的美味风情，果形个大饱满，果皮表皮金黄绒毛少，果味细嫩多汁，富含矿物质、维生素、食物纤维、碳水化合物、微量元素等。黄心猕猴桃清香甜美，酸甜宜人，耐珍藏，果实呈椭圆形，浓浓的清香味，让你根本停不下来，吃完一颗再来一颗。

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细心地商家还送了吃猕猴桃的小工具，十分好用，包装采用厚瓦楞纸箱，加开形泡沫，保护运输中的安全，不用担心运输中有任何破损。

温馨提示：猕猴桃吃“软”不吃“硬”哦，每个猕猴桃都是有生命力的，耐心等待才会有惊喜。猕猴桃太生了怎么办？可以把苹果或香蕉与生硬的猕猴桃放在一起密封2-3天，已经熟的猕猴桃冷藏在冰箱中则可以保存2-3周。