见招拆招，俩宝终于能愉快的睡觉！

当小宝在午睡时，大宝满屋子跑来跑去玩耍……当你刚要哄哭闹的小宝入睡时，大宝跑过来要你讲一个睡前故事……是的，这样的场景，也许就发生在你家。这时的你，恨不得长出三头六臂，或渴望拥有一个隔音罩，希望能让两个宝宝都好好睡觉。

家有俩宝，该如何安排入睡才能让两个宝宝互不影响，

各自安眠？下面这几招一定能够切切实实帮到你。

第一招：试试游戏的方式

妈妈问：我家大宝快4岁了，小宝1岁3个月。大宝最近很调皮，每天在我哄小宝午睡时，他都会上蹿下跳，尽管他之前已经答应我会在弟弟睡前安静15分钟，但现在看来，他还是有点控制不住自己。该如何让小宝准备要午睡时避免大宝的打扰？

拆招：你可以慢慢让大宝建立不打扰小宝午睡的意识，如果说教见效甚微的话，你可以试试游戏的方式。比如，你可以在哄睡小宝前，给老大四张不同颜色的纸卡。如果他在小宝睡着前打扰你了，他得还给你一张纸卡。在每天（或每周）结束时，每一张剩下的纸卡，便可以赢得一张他喜欢的贴纸。再者，你也可以在哄睡小宝的时候，给老大准备一个他感兴趣的玩具或是一本他之前没有看过的绘本。慢慢地，经过类似的引导，大宝会在中午建立自己安静玩耍的习惯，也就影响不到小宝的睡眠了。

第二招：暂时分别陪睡

妈妈问：我家大宝5岁，小宝3岁，一年前俩宝就在一个房间睡了，但最近小宝睡觉时总是不安稳，偶尔半夜还会哭醒，如何让小宝晚上哭的时候不吵醒大宝？

拆招：如果你担心大宝在小宝哭闹时睡不踏实，那么你可以让小宝暂时和你睡在一起，同时找到小宝半夜哭闹的原因，并给大宝一个星期左右的准备时间，当小宝睡前哭的时候，你可以告诉大宝：我们正在教小宝如何睡得更好。当然，你也可以暂时让大宝跟不照看孩子的爸爸睡几晚，避免小宝影响到他。与此同时，你一定要在小宝入睡前就把他放到小床上。然后，你在床边短暂陪伴他，或是跟他道晚安，然后离开房间。不管是哪种方式，你要记住：当大家都还醒着的时候，你也要允许小宝先自己叫嚷一阵再睡，这样半夜他偶尔醒来时，就会更容易再次入眠。第三招：自己抽出时间休息妈妈问：我家大宝3岁，小宝快1岁半，最近孩子姥姥因为有事回老家了，所以都是我一个人在照顾俩宝，因为两个宝宝的午睡时间不一样，所以我每次都是顾完大宝顾小宝，一天下来，非常疲惫，很想自己也打个盹，有什么好办法吗？拆招：其实在带孩子过程中，并不是只有孩子入睡后的这段时间你才可以休息，还有一些时间是可以挤出来的，这些安静的时间，可以让你的身体和思想都舒缓下来，这样对你和两个宝宝都会很好。比如，当小宝在睡觉，而你的大宝在玩游戏或是玩玩具的时候，你可以靠在椅子上喝点喜欢的饮品、听听歌、看看书。其实不用认为无论何时宝宝都需要你陪玩。第四招：让小宝参与到大宝的睡前模式妈妈问：我家大宝3岁半，小宝6个月，因为平时都是我一个人带俩宝，每晚哄睡俩宝，常常让我顾此失彼，非常疲惫，我可以同时培养两个宝宝的睡前习惯吗？

拆招：最简单的方法就是，让你的小宝一起参与到大宝的睡前模式，尤其是在晚上，当两个孩子同时需要你时，比如，睡前清洁时，你可以让两个孩子都呆在身边同时进行——当你给大宝洗澡时，可以让小宝坐在婴儿座椅里。当你给小宝洗澡时，可以把在大宝身上抹护肤乳的自主权交给大宝自己，并让他自己尝试换睡衣。而当他们都换好睡衣后，你可以让他们都坐在你的身边，你可以一边给小宝喂奶，一边给大宝讲睡前故事，直到两个孩子各自入睡。小宝在这时对所讲的故事还不会挑剔，所以你所讲故事的内容只要大宝喜欢就行。而当大宝再大一点，能够通畅表达的时候，你就可以尝试让大宝给小宝讲故事了。

第五招：让小宝逐渐习惯跟大宝同睡一房

妈妈问：我家大宝今年4岁，小宝快2岁，听同事说，他家俩宝很早就在同一个房间睡，每天俩人说着悄悄话就睡着了，特别有爱。什么时候小宝和大宝同睡一个房间比较合适呢？

拆招：为防止大宝的声音吵醒已入睡的小宝，你可以在两个孩子开始共睡一个房间的前三个晚上，等快到小宝的就寝时间，在他还醒着的时候，就把小宝放到他自己的小床上。你坐在小床边的椅子上，安抚他，让他知道你陪在他身边，尽量不去抱他，只有当他大哭的时候，再抱起来安抚他。到第四个晚上，把椅子挪开几步，慢慢增加你和他的距离。接下来的几晚同样这样，直到快挪到他看不见的地方，让他逐渐适应自己入睡。可以肯定的是，让两个宝宝同睡一个房间，不仅可以增进两个宝宝之间的感情，而且也能让他们在小时候彼此关心，增强安全感。第六招：这样的床 让睡觉更有乐趣

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