古语：春捂秋冻! 妈妈喊你回家穿秋裤啦~

妈妈让你春捂秋冻别不听，这个真的有道理“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。春捂秋冻，虽然不至于百病难碰，但能帮助身体更好的适应冬天。不过到底怎么冻，冻多久，冻成什么样子最合适？ 教你记住这两个温度！

秋天来了早晚温差逐渐拉大，但调节系统还在夏天模式，太早穿上秋衣棉衣保暖，身体就没有机会好好适应寒冷，时间长了，到冬天真的很容易生病，秋天该冻还应该冻，只要不冷的打哆嗦，不冒汗，还能感觉到一丝凉爽，就是健康的做法，该冻到什么时候呢？在户外16℃以下就不要穿裙子啦，早上和晚上气温降到10℃以下，也别死守着秋冬啦，穿厚穿暖才是正经事

还有一点需要注意！如果有心脑血管疾病和身体机能比较弱的，就不要轻易尝试“秋冻”，你需要的是适当穿衣，时刻注意气温变化，方便随时增减衣物

总结：1.秋冻很有必要

2.穿衣时保证身体凉爽不出汗，又不被冻得嗷嗷叫

3.早晚温度低于10℃就不要继续冻啦

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3.早晚温度低于10℃就不要继续冻啦

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