为什么有些人吃辣不长痘痘，皮肤白又好？

没有吃了就长痘的辣椒，只有本来就长痘的你。

你有没有发现，有的人就是不长痘痘，他们皮肤也很油，他们也熬夜，他们还暴饮暴食，但他们就是不长痘。

但你呢，吃着火锅，唱着歌，高高兴兴的，结果，爆痘了。

奋发图强，挑灯夜战，结果，爆痘了。

情绪郁闷，就是不高兴，结果，爆痘了。

你一定很想知道，怎么避免长痘痘？

其实，皮肤油并不一定会长痘痘。你看，那些青春期的孩子，哪一个皮脂腺分泌不是亢进的，但总有人就是不长痘，他们的皮肤不油吗？也油。只是单纯的皮肤油，并不会长痘痘。为什么呢？因为皮肤表面这层油，主要成分是：

这些成分都是对皮肤有用的东西，具有保湿，修复作用，像脂肪酸对细菌还具有一定的抑制作用，很多保湿产品都会加入这些成分。

所以说，皮肤油有时只会让你的脸看起来油光而已，一般不一定会长痘痘。

但你注意到吗？

我说的是“一般”，那么那些“不一般”的人，为什么就容易长痘痘呢？原因就在于毛囊口被堵，毛囊口之所以会被堵，有两方面原因：

毛囊口是皮脂排出皮肤表面的“门口”。

如果这个门口被堵住，皮脂腺源源不断产生的脂质都出不来，毛囊口堵塞得不到处理，久而久之，就形成突起皮面的淡黄或白色小米粒（闭口粉刺）。很多油性皮肤的人，都会存在闭口粉刺，当排不出的皮脂不断积累，毛孔就被不断撑大，终于有一天撑开被堵住的毛囊口，暴露于皮肤表面，皮脂氧化和灰尘的影响，形成黑头粉刺（开放性粉刺）。

这些粉刺就像定时炸弹一样，就等你引爆，因为皮肤寄生着一些细菌，例如痤疮丙酸杆菌，它以油脂为食。当皮脂腺分泌增多，毛囊口堵塞，大量的油脂淤积。于是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，将油脂分解成脂肪酸，这些脂肪酸可以引起皮肤发炎，当你熬夜，饮食不注意，情绪不好时，皮脂腺分泌就更加厉害，如果又不注意洁面，细菌就会不断生长，炎症加剧，炸弹被引爆，结果爆痘。

如果门口没被堵住，那么你的皮肤只会很油，那些皮肤油但不长痘的人正是因为门口没被堵住。

那不长痘的人是怎么做到的呢？

首先，饮食上：通过一顿火锅最能说明问题。一顿火锅的标配有下面的东西：

长痘痘的人说，我长痘痘，不吃辣。不长痘痘的人说，我吃辣，不长痘痘。辣椒真的会让你长痘痘吗？我们看看辣椒的主要成分：

所以，吃辣并不会让你长痘痘。

但如果你的皮肤已经长痘痘，或者已经有炎症，

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那么吃辣会促进血流微循环，当血流通过受损毛细血管就会渗出，一些炎性因子也会渗出来。如果渗出不多，并没有什么大反应，如果渗出比较多，炎症就会加重，于是爆痘。的，很快就会恢复。除了辣椒碱，辣椒还含有：维生素C、E具有较强的抗氧化性,对皮肤很重要，另外，辣椒中还含有不饱和脂肪酸、氨基酸、微量元素等。所以你明白为什么四川重庆的妹子天天吃辣，皮肤却辣么好了吧。结论就是：没有吃了就长痘的辣椒，只有本来就长痘的你。既然吃辣不会长痘，那是吃了什么让你长痘呢？有人可能说，我本来不长痘，一吃麻辣火锅就长。但让你长痘的不是辣椒，而是食材的搭配，辣椒一般都会跟其他食材一起煮，问题就出在其他食材，不信的话，你吃个辣椒炒辣椒，看长不长痘？我们吃火锅有个习惯，疯狂吃肉，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉等肉类，而且一顿火锅就吃很多，吃到渴了就喝饮料或甜品，蔬菜往往只是点缀。这些肉类、饮料、甜品都是高脂肪、高糖分的，所以，一顿火锅下来，你血中的糖分、脂肪飙升这些脂肪、糖分、蛋白质的代谢需要维生素参与，但以上的肉类是没有什么维生素的，有维生素的蔬菜你又少吃，而且火锅的方式，蔬菜中很多维生素都掉汤底去了，但是你吃火锅，会把汤底也喝掉吗？不会。所以造成维生素短暂的缺乏。吃完火锅长痘的另一个原因，进食大量的高脂肪、高糖分的食物，在这种高糖分高脂肪高热量的负荷下，你身体中的雄激素更加旺盛，皮脂腺分泌亢进，，细菌繁殖，爆痘就在所难免了，所以其他省份的人来了广东长痘的原因，与广东偏甜的饮食是有关系的，而不是因为你吃辣，你就算不吃辣也照样长痘。不长痘痘的人是怎么吃火锅的呢？肉类以猪肉、鱼类为主，少点羊肉、牛肉，鱼肉是低脂肪，富含不饱和脂肪酸，有抗炎的作用，多吃富含维生素的食物，富含维生素B2的食物：动物肝脏、蘑菇类、鸡蛋、海带、绿叶蔬菜、杏仁、香芋等；富含维生素C：新鲜蔬菜、橘子。除了饮食注意，还有就是一定要注意洁面，洁面很重要！！较温和洁面的代表的就是氨基酸洗面奶。氨基酸表面活性剂性能温和、皮肤亲和性好，脱脂力适中，具有较好的清洁作用，不会因过度清洁而破坏皮肤屏障使皮肤失水，另外由于氨基酸表面活性剂不会造成紧绷感和滑腻感。所以，推荐大家都尽量使用氨基酸表活洁面。安肤士祛痘洗面奶属于纯养氨基酸洁面乳，专为痘痘肌肤研发，泡沫细腻丰富，深层清洁毛孔，吸附油脂，持久控油，皮肤不干燥不紧绷，pH值与皮肤接近，改善长痘肌肤，温和不刺激，对于婴幼儿、敏感肌也都可以用哦。