想要祛湿排毒？在秋季吃什么食物好？

湿气重是秋天最常见的问题，所以秋季除湿排毒对我们的身体就十分的重要了。现代人都注重健康和养生，所以在吃的方面也就格外讲究，而对于秋季除湿排毒，多吃什么食物对其有帮助呢？下面我们就一起了解下吧。

▏第一 山药

作为一种药食两用的中药材山药，虽然并不能直接做到除湿，但是山药的一大功效就是补脾，这样就可以让湿气间接的排除体内了，山药有多种食用方法，可炒可炖也可蒸熟吃。

▏第二 薏米

被誉为“世界禾本科植物之王”的薏米，营养价值很高，它容易消化，无论是用于清暑除湿、利水消肿，还是当作减肥餐食用等，都是不错的选择。

▏三 红豆

红豆除了补血的功效之外，也可以除湿，用红豆煮水喝，就可以很好的排除体内的湿气。

对于这三类祛湿排毒的良物，“怀山堂”巧妙的将三者结合起来，推出了一款“铁棍山药红豆薏米粉”，可谓一举多得。

怀山堂 铁棍山药红豆薏米粉代餐粉 早餐谷物山药粉薏仁粉 原味 480g

无论红豆、薏米，还是山药，都选用新鲜食材，不添加防腐剂、香精、色素等，打造出来的绿色健康食品口感浓郁，香醇可口。

而源自清朝的“怀山堂”，传承百年经典，迄今已有240多年的历史，自乾隆年间，他家生产的产品被当地选为贡品每年供应皇室，如今经历了一代又一代的传承人，依旧秉承着诚实守信、客商为上的理念，在健康养生食品之路上越走越远，生产的产品质量有保证，消费者可以更放心的选用。

结语：现代人的生活节奏越来越快，如果嫌自己制作除湿的食物来浪费时间，选择食用方便的冲剂粉就很省时了，毕竟忙也要顾及身体，您说呢？