3岁智力影响一生，妈妈要让宝贝多吃点它

都说孩子是父母的心头肉，想要孩子拥有一个好的未来，宝宝身体发育离不开均衡营养，宝宝的大脑发育需要的营养元素有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、磷脂质、维生素、钙、铁等。那么，吃什么提高宝宝智力呢？下面就一起来看看吧！

1.DHA

DHA是一种重要且特殊的不饱和脂肪酸，是维持脑细胞的主要元素，对脑神经系统的发育至关重要。虽然摄取DHA不足没有明显的身体表现，但是富足的DHA有助于提升宝宝的智商。

通常认为婴幼儿每天200—500毫克为宜.富含DHA的食用主要是鱼以及海鲜、蛋黄中也含有少量，如果在食物中无法摄取足够的DHA，也可以买一些宝宝可以食用奶粉来补充。

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神经元网络化是宝宝学习思考发展过程的基础，而3岁前是宝宝神经元网络化的高峰期。惠氏S-26金装婴幼儿配方奶粉，含有支持宝宝眼脑快速发育的S-26智学因子（DNA、胆碱、叶黄素），DHA提升至5倍，能帮助宝宝大脑发育，将来学习好、智商高。

2.叶酸

其实宝贝还在妈妈肚子里的时候，就开始通过妈妈补充叶酸了。婴幼儿也仍然需要继续补充叶酸。动物肝脏、绿色蔬菜等是补充叶酸的良好来源。不过宝宝吃肝脏和绿色蔬菜可能有点困难，妈妈可以用料理机做成肉泥和蔬菜泥给宝宝吃。

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这款经典的飞利浦新安怡辅食机，采用“蒸煮+搅拌”的最能保留食物营养的制作方法，是为宝宝制作复杂多变各种辅食的必备神器。 而且它外形小巧，便于存放，注水方便，需清洁的不减少，适合制作适合宝宝各种年龄的食谱。

3.铁

铁元素一个最重要的功能就是合成运输氧气的血红蛋白。因为饮食中铁元素摄取不足造成的缺铁性贫血，无法及时供给氧气，会使宝宝的大脑处于缺氧的环境中，进而损害神经系统，而且这种伤害是不可逆的。

婴幼儿平时应注重补充铁，适量多食用一些富含铁元素的食品，比如瘦肉、蛋黄、加铁的精油和强化铁的奶粉等。现在像宝宝米粉、宝宝面条等辅食也会添加这些元素，妈妈们可以买来给宝宝吃哦！

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而这款英氏宝宝营养面条，则是专为辅食添加初期6-36个月的宝宝定制，10cm短面，口感更柔滑，添加铁、锌、维生素等多种营养成分，让宝宝更好吸收；无任何化学添加，每一口都是健康本真的味道。

4.碘

碘元素的一大功能就是合成甲状腺激素，然后主导甲状腺代谢。碘对宝宝的身体发育和智力发展有着重要的影响。膳食缺碘，对孩子的智力非常不利。食用加碘盐是最佳的补碘方法，婴幼儿也需要少量摄取。

5.蛋白质

蛋白质是生命活动的基础，对宝宝的身体发育和智力提升有着非比寻常的影响。豆制品、奶制品和鱼肉、蛋类等是补充蛋白质的良好来源。 婴幼儿则要确保饮奶量，如果蛋白质的最优来源母乳摄入不足，则需要再添加一些辅食来补充。

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宝肉松就是很好的佐餐食品。所谓肉松，就是肉的浓缩。它富含蛋白质、钙、铁、钠，营养非常丰富，有助于宝宝的成长。不添加味精、香精、人工色素、防腐剂，每一口都是原滋原味哦。拌米饭、拌面条、拌米糊，甚至是直接当零食，吃起来都是非常可口的。

胎儿和婴幼儿时期即生命早期，是人体神经系统发育的关键时期。此阶段合理健康的饮食营养补充，可以促进宝宝智力发展。确保以上营养元素的充足供给，对宝宝的智力发展大有好处。