断不了的夜奶，睡不好的觉，悲伤辣么大

宝宝都一岁多了，每天夜里都要醒来一次，大张旗鼓地喝奶，喝完了还要抱一会儿，哄着才能再次入睡。这不仅影响了父母的休息时间，还担心如此下去影响到宝宝的发育生长，真不知如何是好？

宝宝如是说：

我饿了

有些宝宝已经养成晚上吃夜奶的习惯，白天胃口不佳，摄取营养不够，到了晚上宝宝那是真的饿啊，一定要吃完夜奶才能满足地再次入睡。如此一来，慢慢形成了一种不良的循环。

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不吃睡不着

宝宝还习惯像小婴儿一样躺在床上，享受边喝边睡的过程。所以当他夜间醒来时，需要喝奶才能顺利地从半清醒状态转入睡眠状态，如果不喝夜奶就无法入睡。而且有些宝宝会依赖吮吸所产生的安全愉快感，即使夜间不饿也想喝一下奶。

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我要妈妈

宝宝对夜奶产生依赖，有时是因为他内心的需求没有得到满足。当这种情感的需求得不满足时，他就会以其他方式来弥补。例如宝宝在夜间醒来喝奶，有时是想要确认妈妈在不在自己身边，妈妈在喂奶时会摸摸、亲亲他，这是他特别需要的一种情感的慰藉。

安心呵护，轻松调整

先观察，后改善

1岁以后的宝宝已经能够有规律地吃饭，理论上不需要任何形式的夜奶了。妈妈需要先观察，现仔细考量宝宝要喝夜奶是不是一种营养需求，宝宝是不是真的饿了。确定后再积极调整宝宝的饮食与作息习惯：如白天不能让宝宝睡太长时间，并且要保证他的运动量；晚上睡觉前一定要让宝宝吃饱，如此这般慢慢地调整他的饮食习惯和睡眠规律。

睡眠习惯要改变

如果宝宝习惯于喝奶睡觉，那么在睡前，妈妈要适时地分散宝宝的注意力。例如在宝宝睡觉之前做一个睡觉游戏或读个小故事，让宝宝渐渐地忘记要喝奶睡觉的习惯。同时妈妈注意夜奶间隔，切忌宝宝一哭就用喂奶来响应，改变他边吃奶边入睡的习惯。

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多陪伴，温柔地坚持

当宝宝夜里醒来哭闹时，妈妈要及时给予安抚，温和地陪伴。宝宝哭闹着要吃夜奶时，妈妈不妨试着接纳宝宝的情绪，温柔地坚持，可以跟宝宝说：“妈妈知道你特别想吃奶，但刚才你已经不吃奶就能自己睡着了，这次妈妈相信你也能做到。”然后渐渐转移注意力，比如拍一拍、哄一哄、说童谣、唱儿歌，在妈妈的安抚下宝宝会渐渐入睡的。

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