很多人说25岁以后的女生，就不能长高了？
- ycc18559999139
- 2023-05-03 03:10
- 19
决定一个人的身高，65%是来自遗传，35%是后天因素决定的。身体到底还能不能长高，最科学的方法是看骨骺有没有闭合，若没有闭合，就还能长高。
在如此忙碌的社会，又有多少人能够能真正抽空去医院，排一天的队就为了看自己的骨骺有没有闭合呢？所以我们平时还是要靠饮食和运动去拉长自己的身高，下面这几种方法，你们坚持了一段时间后，真的有很大的几率长高。
——关于运动——
运动对于长高的效果是非常显著的，我们也发现，喜欢运动的人大部分都比较高，篮球运动员更加不用多说了。那么什么运动女生是有利于女生长高的呢？
1.跳绳
跳绳除了可以减肥，真的可以长高。你每跳一下，就感觉自己被拉长一点，本来要闭合的骨骺，都难闭合了，你就有机会长高。
2.打羽毛球
羽毛球和跳绳都有一个共同的特点，那就是要跳起来，还有打排球等等关于跳高的运动都可以尝试。羽毛球打起来比较温和，适合妹子。
3.拉伸
很多柔韧性好的女生，通常不会矮。因为她们把筋拉得很长，拉筋真的非常有助于长高。不是专业学瑜伽或者跳舞的妹子，每天一定要多拉伸，拉伸完再睡觉，长高的几率真的很大。
——关于饮食——
想要长高，当然是多吃钙含量高的食物了，这个谁都知道。那有什么食物可以让成年人迅速补钙的呢？我来给你们罗列一下：
1.牛奶
2.豆类：黄豆，豆腐，蚕豆，扁豆，豆腐皮等等。
3.海鲜类：鲫鱼，鲤鱼，虾（一定要吃虾皮），螃蟹，海参等等。
4.肉类：羊肉，鸡肉等等
5.蔬菜类：芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，香菜，黑木耳，蘑菇等等。
6.水果与干果类：柠檬，苹果。杏仁，山楂，葡萄干，花生等等。
7.最快速的方法，就是吃钙片还有喝奶粉，亲测有效。
特别是上班族，平时不容易吃到健康又有营养的食物，所以随身带着钙片或者早晚给自己冲一杯高蛋白高铁高钙的奶粉，是最简单的办法。
这款奶粉，专门为女生定制的，是一款能够为女生加颜的奶粉，适合年龄在16到32岁之间。25岁之后想长高的女生，这款奶粉就能帮你。
女生加颜奶粉 红星出品 高钙高铁高蛋白400g（方便装）
每天两杯这款奶粉，能够为身体补充丰富的钙，铁和蛋白，不仅能帮助长高，还能变美，女生多喝牛奶总是没错的。
独立的包装，即冲即饮，最适合上班族和学生党等忙碌的女性人群了，只需一杯温热水就能轻松补钙，坐着都能长高，何乐而不为呢？