酸奶不仅好处多还能消化不良小情绪，你造吗？

提起喝酸奶，想必很多人都明白常喝它有好处。但你知道它的好处具体在哪些方面吗？或者说为什么大家都认为喝酸奶好处多？酸奶明明也是利用纯牛奶为基础制作出来的，跟纯牛奶比又有啥不同之处？

要了解酸奶的好处就要从它的制作过程来分析，每一杯酸酸甜甜的酸奶都是经过加热灭菌的纯牛奶在注入一系列有益菌进行一段时间发酵后得到的。而这个过程使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，也让各种营养素的利用率得以提高。

酸奶在乳酸菌的发酵作用下还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收。所以，酸奶与纯牛奶相比，它既包含纯牛奶几乎所有的营养，而且在经过发酵之后还会增加一些其它营养成分。发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐受症的可能性，所以常喝酸奶好处更多一些。

一杯酸奶除了能给身体带来营养补充之外，还会舒缓自己的不良情绪哟！

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对于酸奶的最初味道，来自大草原的蒙牛有着独特的理解。蒙牛纯甄的味道就是自然的味道，蒙牛一直秉承简单自然的理念。甄选优质牧场奶源，进口来自丹麦的菌种发酵，不添加香精、色素、防腐剂，只为您纯粹的营养和美味。

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有些人更喜欢多重味蕾的享受，“喝进甜小嗨，消化小情绪”，生活中的小心酸，小烦恼都别在意，靠近我帮你消化掉所有不开心，给你不止味觉的满足，更有精神上的愉悦。

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随着营养知识的普及，越来越多的人开始认识到酸奶的营养价值。要想得到好的状态，试着每天来一杯酸奶，不仅仅会让身体发生好的变化，还能美白养颜哟。