日常生活中怎样拥有好的皮肤

每一个爱美的女生都希望拥有白皙光滑的皮肤，但好的皮肤不一定只有好的护肤品才能做到，其实最重要的是生活中的小细节。照着下面的方法做，皮肤真的会变好哦！

原料：

水果 蔬菜纯净水蜂蜜方法：

1.多吃富含维生素的水果蔬菜，如弥猴桃、橙子、橘子、苹果、柠檬、木瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。

2. 多喝水。每天喝8-9杯水可以促进体内的排毒工作（最好是30度以下的温开水）。坚决不喝碳酸饮料，碳酸饮料里含香料、咖啡因，人工色素等对人体有害。

3.良好的生活作息，保持充足的睡眠。高质量的睡眠可以消除疲劳，最好能在十一点之前睡觉，拥有八个小时以上的睡眠时间。如果有午睡的习惯就更好了。

4.少玩电脑，看电视。有辐射。每天面对电脑电视的时间不要连续超过2个小时，如果不得不一直面对电脑，要保证这期间每个小时去洗洗脸或者离开电脑10分钟休息。

5.多运动。运动能加速人体的新陈代谢，促进排汗，有利于皮肤排出废物和毒素。可以说，好皮肤都是运动出来的。

6.注意防晒。夏天出门记得带伞，紫外线是造成皮肤伤害的主要原因。

7.保持脸部皮肤的清洁。定期使用洗面奶，洗面奶最好买温和型的，不然对皮肤会有伤害。

8.处理好你的头发。头发带有很多的灰尘和油脂，所以尽量将前额的头发梳起来，否则厚重的刘海容易使皮肤长痘痘。

9.diy面膜。自己在家可以diy面膜，像蛋清面膜可以收缩毛孔,让肌肤更干净紧致。还有水果面膜可以补充维生素，天然的面膜就不用担心对皮肤的危害啦。

10.多喝蜂蜜。每天早晚各一杯蜂蜜（空腹的时候喝），蜂蜜有滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

11.饮食清淡。不吃辛辣、刺激的食物。

12.拥有好心情。心情一好皮肤也会随之变好的哦！

注意：

保持好的生活作息最重要哦