一碗泛米油的小米粥，竟比燕窝鱼翅还养颜！

小黄米是北方的一种谷米，又称药米，居五谷之首。小黄米富含人体必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，自古就是产妇、婴妇儿、老年人，病弱者的首选补品。

那么常吃小黄米都都哪些好处呢？

1、孕妇常吃小黄米：小黄米有润肠、安胎的作用。孕妇孕期身体各种不适，可以适当食用小米粥，能有助于缓解妊娠反应导致的脾胃不适。另外小黄米中的蛋白质和矿物质含量很高，适当食用，对胎儿的发育也是十分有利的。

2、产妇常吃小黄米：产后妈妈身体非常虚弱，应该多吃一些流质易于消化的食物，而小米粥就是不错的选择。同等重量的小黄米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。小米粥清淡营养又滋润，在我国北方还有着“月子米”的美称。

3、小儿常吃小黄米：因为婴幼儿肠道发育不全，很多谷类食物是不能吃的，但是小黄米除外。小宝宝经常是小黄米，不仅有利于孩子的智力发育，而且还能促进宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。

4、老人常吃小黄米：老年人常吃小黄米，能起到补脾润燥，安心宁神，促睡眠的作用。

5、爱美的人常吃小黄米：优质的小黄米熬制出来的粥有一层米油，这层米油滋补作用非常大，毫不逊色于燕窝、鱼翅、人参等高档补品。《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。所以，爱美的人可以长期食用，有助于减轻皱纹、色斑、色素沉着。

燕之坊 小黄米 五谷杂粮 精选 煮粥 小米 450g

现代人的生活压力大节奏快，很多人都透支着自己的健康，是时候来一杯健康营养的早餐粥了。燕之坊小黄米，精选广灵小黄米，色泽鲜黄，颗粒饱满，熬制出来的小米粥软糯香甜，适当食用可以为健康生活添动力！