科学添加辅食小技巧，满足宝宝所需营养

辅食可以给宝宝提供完整的营养，辅食中包含了铁质和维生素，还有微量元素，给宝宝食用不同种类的辅食，可以锻炼宝宝的味蕾，习惯多种口味，避免日后出现偏食现象。给孩子吃辅食应该有序进行，这样才能营养均衡。

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什么是辅食？

辅食是指主食之外的食物，对均衡宝宝营养的一些辅助食物。随着宝宝的成长，光靠母乳提供的营养已经不能满足生长发育的需求，这时候，妈妈们应该给宝宝添加一些母乳或配方奶粉以外的食物。

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多大月龄适合添加辅食？

给宝宝添加辅食的时间最好从4-5个月可以，添加辅食之前，一定要考虑到孩子的月龄和承受能力。如果添加辅食时间过早，会因为消化不够完善，导致呕吐、腹泻等消化不良的反应。而过晚添加辅食，可能会导致宝宝营养不良，咀嚼、吞咽功能的发育也可能会受到很大影响。所以，为宝宝添加辅食的时间不宜过早或过晚。

8-12个月是训练咀嚼吞咽的好机会，给孩子适当的增加次数，建议给宝宝准备一些面条，面条应该煮的的烂一些，可以每天少量多次的吃，这样更有利于肠胃的吸收。

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如何添加辅食？

第一次给宝宝添加辅食的时候，最好准备液体辅食，这样可以避免宝宝在吃了辅食之后出现消化不良的现象。孩子刚开始接受辅食时，不宜吃的食物太杂，应该等宝宝习惯一种辅食后，再添加另一种辅食，不同的辅食需要注意，至少有三天的间隔。宝宝第一次添加辅食时，应该从一小勺的分量开始，如果宝宝适应的比较快，可以慢慢增加分量，千万不可以一次吃太多。

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