宝宝怎么睡最安心？打造安全睡眠环境五原则

很多长辈与父母还深信让宝宝趴睡可以塑造漂亮头型吗？或是认为让宝宝趴睡比较帮助消化。其实，未满1岁的小小孩最要担心的就是猝死，尤其是出生2～4个月更是危险，即使出生6个月还是要非常注意。而容易让宝宝从睡梦中猝死的就是「趴睡」，爸妈们一定要小心。

守则1：宝宝仰睡最安全！

承如上述所说，对宝宝来说最安全的睡姿就是「仰睡」！如果因一些特殊状况，例如宝宝喝完奶要让他侧睡，以便消化顺畅，大人一定要在旁观察，因为侧睡很不容易维持太久，可能会变成趴睡。也有妈咪会让宝宝趴在自己胸口睡，同样要注意安全喔～万一妈咪太累，不小心手一挥，或宝宝趴的太深，也可能有窒息的风险。

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守则2：宝宝不与他人同床而睡

宝宝大多会有夜奶的状况，爸妈可能半夜帮喂奶时，因疲累而睡着；或因为不放心让宝宝单独睡婴儿床而让宝宝一起睡大床，但大人在睡梦中很可能因翻身而压到宝宝，导致窒息的危险，所以宝宝与他人同床而睡也是危险因素之一，就算是与父母或多胞胎兄弟姊妹，都建议要「同室不同床」。

守则3：婴儿床保持乾淨空旷

婴儿床表面必须坚实，不可放置任何鬆软物件，如：枕头、填充玩具、长毛毯等，而且务必确认没有任何东西盖住宝宝头部，如果有使用毛巾被或毛毯时，应将其移至宝宝的胸部，并将手臂露出，以减少盖住脸部的机会。

此外，也要避免把绳子类的东西挂在宝宝脖子上，例如：奶嘴、平安符，挂在宝宝脖子的细线，可能在宝宝睡觉、翻身的过程中不慎勒住脖子，建议家长要特别注意，若情况允许，应于宝宝入睡前取下，以确保安全。

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守则4：注意宝宝的穿着

除了帮宝宝打造安全的睡眠环境，他身上穿的衣服也很重要喔～应该替宝宝穿着一件式或睡袋型的婴儿睡衣，但不要因为怕宝宝会冷而帮他穿着太多衣物与过度包裹，睡眠时应保持乾爽不流汗，爸妈可以摸摸宝宝的颈部、背部，感觉体温是温暖的即可。

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守则5：勿在鬆软表面的家具上睡

另外，也不要让宝宝睡在沙发、椅子、垫子或趴睡在父母或照顾者身上，这些表面都属于鬆软且窄，可能会导致宝宝睡梦中不慎窒息或摔落。

每个宝宝都是爸妈们的心头肉，为了让每个小生命都能顺利长大，郑重呼吁，请爸妈、祖父母或保母在照顾婴儿时，一定要注意宝宝的睡眠空间是否安全，多些注意，就能减少婴儿猝死带来的遗憾！