羽毛球动作教学连载《第一节》:基础握拍
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- 2023-06-10 06:44
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羽毛球动作教学连载《第一节》:基础握拍
握拍技术要领:
a.虎口对准拍侧(图1)
b.球托托住手掌小鱼际部位
c.中指、无名指、小指合拢握住拍柄,使球拍不移动;拇指伸直卡住拍柄,食指勾住拍柄,掌心略微空开拍柄,控制球拍方向(图2)
图《一》
图《二》
注意事项:
a.打球过程中,手指不离开拍柄;除反手击球动作外,手指与球拍位置不发生改变,仅在杀球、抽球或需要很大发力的高球时可适当加重握拍力度,尽量放松握拍来学习羽毛球
b.绝对不能在击球过程中,将食指伸直,以防受伤
c.反手握拍动作1:右手腕向内侧适量转动,大拇指伸直对准拍面,并在击球时使用大拇指指腹发力 d.反手握拍动作2(特别适用于反手后场高远球):右手腕向内侧适量转动(转动幅度小于反手握拍动作1),大拇指伸直对准拍面与拍侧之间的拍柄面,并在击球时使用大拇指指腹发。
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