青春永驻，永远十八岁少女的秘密

对于女人来说，25岁以后的身体各项生理机能开始逐渐下降，特别是皮肤。皱纹、斑点、松弛等一系列肌肤问题慢慢显现出来，令人忧心。那么，我们应该怎么办？

营养师认为食物疗法是目前最健康，也是最有效的维持身体年轻态的方法。那么，哪些食物可以达到美容养颜、延缓衰老的功效呢？

大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，还含有许多植物抗氧化物质。有些植物的抗氧化作用强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素等。

花生

花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”。

核桃

核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑。

西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

青汁

青汁富含膳食纤维、叶绿素、植物黄酮、维生素等多种营养物质。青汁中含有的植物黄酮，对紫外线的抗氧化作用比维生素E强500倍，比维生素C强200倍。长期饮用，可以排毒祛痘、减少皱纹，美白嫩肤、延缓肌肤衰老。

禾生生青汁选自20-30厘米的大麦嫩苗，经低温干燥磨粉而成，最大限度的保留嫩苗中原有的营养物质，是一种天然健康的食品。

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青汁中含有维生素C、维生素E等强抗氧化剂。以维生素C为例，它可以帮助身体清除过量自由基，减少自由基对身体的伤害，促进身体机能修复，继而达到美白祛皱的功效。同时，青汁中还含有丰富的叶绿素。叶绿素对美容养颜也有很好的效果，叶绿素可以有效改善因过敏而导致的皮肤红肿、蜕皮、瘙痒等症状。不仅如此，青汁中还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是低能量物质，并且不易被小肠吸收。青汁有助于维持正常的肠道功能，能够增加排便量，改善便秘的症状。长期饮用，可以达到排毒瘦身的效果。

爱美是每个女生的天性，

不要压抑你的天性美丽其实很简单，

只需要你勇敢迈出第一步勇敢去尝试，

美容养颜、延缓衰老的秘密其实就在你的身边

每天的青汁喝起来吧！可比敷面膜做护理健康、安全还管用！