坐月子期间吃姜的好处！宝妈们不可错过的妙招！

坐月子吃姜可以吗？女人不仅是在怀孕时候需要多加注意饮食，产后坐月子也是不能掉以轻心，因为妈妈的饮食对喂食孩子直接造成影响，那么坐月子能吃姜吗，坐月子吃姜有什么好处？

产妇坐月子能吃生姜吗？姜能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和呕吐等疾病，并增强人体免疫力，作为产妇，可以食用姜。产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿，姜水洗浴还可以防风湿头痛。

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产妇还可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。

食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。

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姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。

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姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。

但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。养生之道网提醒，阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。毕竟这个属于辛辣的食物，如果喂母乳的话，最好避免。

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产妇坐月子用姜注意事项

1.姜是辛温之物，吃姜一次不宜多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。

2.待恶露转为颜色淡黄色或白色再使用姜为宜。

3.以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。