手脚冰凉睡不着，快试试这些办法

一到天气转凉，很多女生总是会觉得手脚冰凉。除此之外还会肩颈不适、腹泻拉肚子，有时候身体各处的关节还会有酸痛感，这是因为身体内的寒气重所引发的。

所以寒冷天气一定要做好保暖工作，让身体暖起来，才能驱寒又消疲。下面就来看看部长总结的两大办法，只要应用的好，这个冬季，让你元气满满~

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做好驱寒

很多人一到天气冷的时候，就会变得懒洋洋的。这是因为身体里有寒气所导致的。

中医排寒的方式有多种，一般为艾灸、火罐等，但这些操作都较为麻烦，而部长要推荐一个比较懒人的方法，那就是在重点作用部位进行热敷。

方法1：关元穴贴敷

寒湿常集聚在膀胱和大小肠，容易导致腹泻等不适，所以我们可以选择在关元穴进行贴敷，来帮助排出湿气；关元穴位于肚脐以下，用暖宝宝可直接作用于腹部，带来温暖的同时帮助祛除寒气。

萱草自发热卡通暖宝宝贴

可持续提供10个小时以上温暖熨帖的暖宝宝，能够直接作用于关元穴，快速祛除寒气，助你消除疲惫，精神饱满。

方法2：脚底贴敷

脚底穴位很多，当人体被寒气入侵，变得易于疲劳没精神的时候，在脚底进行热敷，能帮助提振精神，恢复元气。

萱草自发热暖足贴

鞋垫型设计的暖宝宝，能够更贴合脚底的形状，不容易移位；发热非常快，能够快速为脚底带来热量，并带来持续时间长达10小时以上的驱寒效力。

丽悦自发热暖足贴

根据人体工程学设计而成的弧形暖足贴，平整结实，散热均匀，即使出门在外逛街、或是上下班通勤，都不用担心移位漏袋。

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消除疲惫

寒冷的天气，不仅会让人变得易于疲倦，而且还会让人变得容易睡不好。这时候，可通过一定的锻炼和局部热敷，来缓解身体的惫懒。

方法1：适量锻炼

工作的繁忙，会让你长久的坐在那儿一动不动，再加上寒冷，则更容易让人气血不通，容易困乏。

可采用坐半小时就起来活动一下，或者瑜伽等运动来进行适量锻炼，通过出汗来排出寒气。

方法2：局部热敷

哪痛贴哪儿，是第一原则。但是如果使用专用部位的专用暖贴，则更能贴合不适部位，达到更好的效果。

小林肩颈专用暖宝宝贴

贴心的U型肩颈专用设计，能十分合适的贴合肩颈部位，有效缓解肩颈的沉重与乏力、舒缓颈椎疲劳。

优质铁粉结合多层透气无纺布密封包装，带来持久稳定恒温，发热舒缓长达10小时。

善达屋旅行青蛙蒸汽热敷眼罩

内含洋甘菊精油的热敷眼罩，拥有专属美眼温度，能有效缓解眼睛疲劳、消除黑眼圈，让眼部更轻松，让你自然睡得更好。

小林自发热替换装暖手宝

小巧可爱的暖手宝，采用优质铁粉结合透气无纺布制成，散热均匀，发热时间长达6小时。符合人体工学设计持握非常舒适，温暖你掌心的同时，帮你消除疲惫感。

身体里有寒气，只要有效热敷，就能轻松帮你祛除。但是也千万别忘了，定期进行运动哟~