早上喝蜂蜜水真能通便吗？教你正确时间喝蜂蜜水，清理肠道

说起蜂蜜大家都知道是个好东西，能够帮助我们调养身体，也是个很好的食疗食物，并且蜂蜜非常容易吸收，喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。

好多人都问早上喝蜂蜜水有什么好处，其实蜂蜜作为一种食疗食品，必定是有它一定的好处的，但这也要看该怎么来喝。

其实一般来说，清晨空腹来喝一杯蜂蜜水是不利于健康的，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。

所以说蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。晚上睡前蜂蜜水，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。

但是一定要记得喝完蜂蜜水要漱口哦，下面看看为你带来哪些美味的好蜂蜜吧，让你身体越来越健康。

这款冠生园野生蜂蜜其特点为颜色浅、味鲜洁、甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶。有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用。常服能改善人的情绪，达到宁心安神的效果。蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知，之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌，增加肠蠕动，缩短排便时间。习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便就通畅了。

冠生园 麦卢卡蜂蜜 Manuka Honey MG100+ 新西兰原罐进口 500g

喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效缩短排便的时间。如果是患有便秘等消化疾病的患者，日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康。

冠生园 多花种蜂蜜 Multiflora Honey 新西兰原罐进口 500g