涨知识了！红枣在中医里是这样吃的！女性更要注重这些

冬季天气寒冷，我们都知道，会吃一些红枣粥来暖身暖胃，同时还可以滋补一下身体。吃红枣补气养血很重要，吃红枣的方法也有很多，但是红枣吃的对才能达到保健养生的作用哦。

1、红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可，或者与百合煮粥，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。【用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用】每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

2.补气

我们现代人很容易发生气虚，尤其是宅男宅女、上班族、久坐族、久病不愈人群。可以按照这种方法来食用，便可以达到补气的作用。【采用红枣10枚，人参5g，将红枣去核，与人参一同蒸烂，捣碎后搓成丸子】每天使用，可以改善气虚体质。

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3.调理更年期情绪

更年期女性的情绪多变，会出现烦躁、抑郁、精神不济、悲喜不定等情况。【采用红枣10枚，甘草2两，浮小麦200克，一同煮水，代茶饮】除了调理情绪之外，对心气不足、烦躁难安、失眠也有调理作用。

4.调理失眠

思考过度、身体过于劳累、烦闷、抑郁等都会造成失眠情况。【采用红枣20枚，葱白7根，共同煮水，将三碗水煮成一碗水】一日三次服用，有改善失眠作用。

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5.改善紫癜

血小板减少在皮肤上会表现为紫癜现象，即皮肤经过机械碰撞之后，容易发紫。【红枣每天食用三次，每次10枚，大约食用1-2斤】 紫癜便有所改善。

以上是中医推荐的养生吃法，红枣吃对，营养更易于身体吸收，对女性来说，这点很重要的。“日食三颗枣，百岁不显老”赞扬红枣对我们身体有好处的说法有很多，可见红枣对于我们身体的好处已经外露于言表。这里有精选的新疆和田玉枣，自然生长，皮薄肉厚 口味香甜，小伙伴们可以自己试着动手做起来哦~