月子必备三宝“黑麻油、老姜与月子米酒”，新妈你用了没？

月子必备哪三宝？月子三宝就是“黑麻油、老姜、月子米酒”，是妈妈坐月子期间最常采用的食材。

=== 月子米酒

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月子米酒属于小分子团水，渗透力高，溶解力强，能够很好的激活人体细胞，有效的帮助妈妈快速的排出孕期停留在身体的水分，而且同时也很好的避免了食用普通水而容易产生内脏下垂、水桶腰等情况的发生。

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月子米酒中含有肺腑的氨基酸、维生素等天然养分，能够更好的满足妈妈身体的修复以及母乳的合成需要。同时可以促进血液的循环，帮助妈妈更好的抵御寒邪、促进乳汁排出，美容养颜，预防产后肥胖。

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但是要注意的是，酒精对子宫的收缩有一定的抑制作用，会延长子宫的复原，因此一般建议产妇在分娩后一周内，避免食用含酒精类的烹调食物。而且若是平常滴酒不沾的妈妈，也可用不加酒的方式来料理，只加少量的米酒去腥即可，并不一定非得用蒸锅的米酒烹调才可以。

=== 黑麻油

生完孩子后，新手妈咪或多或少都会遇到各种各样的困扰：头发大把地掉，夜半经常抽筋，奶水不足，更恐怖的是，生个孩子仿佛一夜老十岁。如果你也有中招，那么你需要轻食了，对抗这些问题，月子里多食黑麻油很管用。

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黑麻油是指采用低温烘焙工艺制作的黑芝麻油，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种人体必需的氨基酸，可以很好的帮助妈妈加速新陈代谢，具有排恶露、润肠通便、排毒、补气血、促进乳汁分泌、益肝肾、强筋骨、养发防脱发、美容养颜以及延缓衰老等的作用。

=== 姜

姜是辛温之物，而姜皮性凉，具有利水、消肿的作用，所以在月子里的妈妈用餐，要使用带皮的老姜，且要先用黑麻油将老姜爆成浅褐色，两面皆皱起来，才能加入其它食材一起烹调，可以帮忙妈妈很好的发汗、驱寒气以及温暖子宫。

另外，如果产后食用带皮老姜的话，有利于妈妈排水、排毒、排恶露；可健脾温胃，帮助妈妈提高食欲、消除腹胀；还有祛风邪、防治产后关节疼痛以及风湿病的作用。