给我一份养生经，我能撑起整个冬季的颜值

秋天秋天悄悄过去，什么也没留下，但不得不说小雪过后，确实真正迎来了冬天呀！

天气阴冷了很多，不穿秋裤显然抗不过这个冬天了！在这个季节里，通常我们体内需要摄取大量的能量。但如果稍不注意，妥妥的就是在贴膘啊！宝宝表示不能忍~一定要拿出自己的看家本事和仙女们传授冬季养生护肤之道！

冬季饮食

冬季养肺 | 冬季饮食要注意补充能量，寒冷的季节小仙女们不仅要通过运动去增强身体素质，更需要补充能量物质来对抗寒冷的冬季，比如羊肉、牛肉都是hin不错的选择哟~

冬季驱寒| 冬季中的有些蔬菜水果也能很好地达到补充能量和营养，蔬菜中的葱蒜、萝卜都是非常滋补的食物，水果中的榴莲都是高热量食物(知道有的小仙女很嫌弃它，但它可是本宝宝的心之所好，奏是介么重口）这其中的含有“异味”的韭菜、香菜也能好地帮助身体去除寒冷哟。在特殊的时期，驱寒就显得更为重要啦~

洁婷卫生巾透气双U日夜组合4包(240mm*20片+290mm*8片+180mm*20片）（新老包装随机发货）

透气双U日夜组合装，双U表层独有的透气绵柔表层，数以万计的微小气孔紧紧抓住经血，不会让液体过多在表面停留，反渗效果更好，MM肌肤也要干爽舒适~ “小假期”注意保暖的同时更要舒适的呵护。

经期摄入蛋白质 | 严寒的冬季对于姨妈驾到的小仙女们来说简直是酷刑！！因此冬季的经期养生显得尤为重要！其中补充蛋白质、维生素B群和高纤维食物都可以起到不错的食物护理效果哟~如果再配上透气的洁婷

洁婷(ladycare)卫生巾 透气双U日夜组合88片（日用60片+290mm8片+特长夜350mm8片+迷你12片）

这款会呼吸的姨妈巾是最受消费者欢迎的一款，对于经期的仙女来说是专属必备，相较于传统姨妈巾来说更透气，吸收力也更强。小仙女们再也不怕浸在冰水中洗床单啦！

冬季护肤

定期去角质 | 这个hin重要！hin重要！！hin重要！！！这么说吧，脸上的老化角质层变厚了，把你们昂贵的精华、乳液、面霜隔离在外，你的皮肤压根吸收不到它们的养分，妥妥的浪费了大把的MONEY啊(摔！）只有定期去除角质才能保证护肤品里的养分进入肌肤，才能一直美美哒下去（但小仙女们也要注意不要过于频繁的去角质哦）

补充体内水分 | 不要只是往脸上拍点水水就叫补充水分了好吗？不要以为往脸上涂点玻尿酸就叫补水了好吗？？像尔康答应紫薇一样答应洁妹儿要多喝水好吗？？？冬天是干燥的季节，每天8杯水再搭配上保湿喷雾，内外同补才能做水灵灵的仙女啊~（洁妹儿怒喝一口凉白开）让皮肤不干燥，给皮肤透气的感觉，洁婷也可以做的很好

洁婷(ladycare)卫生巾透气双U绵柔日夜组合67片（240mm35片+290mm16片+420mm4片+180mm12片）

中央瞬吸防漏条加上双U防漏导流槽更适合夜晚使用，将中央瞬吸条置于面层之上，比其他品牌瞬吸条在巾身下方的吸附力更强，同时更加透气又防止后漏。还推出日夜组合套装，承包你一整个小假期~

洁婷(ladycare)卫生巾透氧U裤棉柔夜用M-L号10条(新老包装随机发货）

夜晚护理hin重要 | 晚上9点以后据说是皮肤吸收能力最强的时间，一般洗完脸后，来一片面膜（一周一两次就好啦）15-20分钟后取下面膜轻轻按摩，再洗掉多余的精华液，最后涂上乳液或者面霜就好啦~要想皮肤好，最重要的还是睡眠咯~早睡！早睡！！早睡！！！特别是“那几天”，换上萌萌哒外包装~让全新升级的透氧U裤陪你睡个安心觉吧~透气超薄还防过敏，拒绝潮闷拒绝洗床单就靠它啦！还有比它更适合的吗？

拜托拜托，做个早睡早起的好宝宝吧~