你了解“硒”吗

硒是动物体必需的营养元素，人体内没有长期贮藏硒的器官，所以每日摄入适当的活性硒是需要的。

通过富含植物活性硒的主食获取人体所需硒是非常有效的途径。

中国 是一个缺硒大国，约七亿人生活在低硒地区。

每天硒营养摄入量：中国营养学会推荐的成年人摄入量为50-200微克/天。补硒需要适量，严重过量会造成中毒。

富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为植物活性硒食品(又称天然富硒食品），人工有机硒食品（也称外源硒富硒食品）。

中国是一个缺硒大国，据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，国土面积的72%地区是低硒地带，其中30%是严重缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。

中国营养学会推荐的成年人摄入量为50-200微克/天。

通过富含植物活性硒的主食获取人体所需硒是非常有效的途径，能更好的消化和吸收。