这5种食品宝宝会越吃越聪明健康的，看看你家常吃几样

很多妈妈都想让自己的孩子聪明优秀，现在有很多妈妈为了赢在起跑线上，在孕期里面就开始补，去吃DHA，为的就是希望孩子能够聪明。但是孩子出生之后，妈妈们总想把最好的给孩子，但是每次好像都做得不一样。而且孩子长大了也特别挑食，可把妈妈愁坏了，还担心孩子会不会营养不足。那么哪些食物会让孩子吃了会健康聪明吗？看看你家是不是该有侧重点了。

1、DHA：

DHA俗称脑黄金。既然说是脑黄金，当然和大脑有着莫大的关系。其实，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育的作用。乐佳善优的DHA可以促进婴儿和儿童大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育，可以提升宝宝认知能力，据权威机构临床试验坚持补充DHA的儿童比没有补充DHA的儿童IQ高出7分。0-3岁婴幼儿：脑细胞增长最后高峰，这个阶段脑神经细胞体持续增大，神经胶质细胞迅速发展，是决定细胞质量好坏的关键时期。合理补充DHA，给宝宝一个聪明的大脑。

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2、益生菌：

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能调整人体内宿主微生态平衡，通过抑制、杀死致害菌，促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道的防疫能力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。 宝宝服用益生菌的时候一定要注意：每天1袋即可，建议早餐后食用。可咀嚼可冲服，冲服时水温不要超过37度，水量在10ml左右为宜；服用抗生素和益生菌间隔2各小时；长期服用提高身体免疫力，改善过敏体质，给宝宝一个健康的身体。

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3、钙：

人体抵抗力，就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况与免疫系统的发育状况的高低成正相关的。身体越健壮，免疫系统发育成长的越好，抵抗力就越强。钙能够提高人体的抵抗力；钙能维持调节肌体内许多生理生化过程，调节神经递质的释放，增加内分泌显得分泌，维持细胞的完整性和通透性，促进细胞的再生；钙可以使骨骼健壮，使肌肉发达，使人精神饱满。儿童严重缺钙导致佝偻病，同时也影响其免疫系统的发育成长。0-7岁快速成长期决定了孩子一生健康的基础，在这个关键时期，补充钙不仅利于身体成长发育，而且是塑造更强健骨骼的好时机。合理补充钙，可以给宝宝一个棒棒的身体。

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无论为了母亲身体健康，还是为了生个健康聪明的孩子，都一定要在大脑发育的关键时刻，保证充分的营养，供给孕妇、产妇、婴儿以丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，以利于大脑发育，保证婴儿的聪明健康