产后妈妈重返职场，您准备好了吗？

当产假结束，多数新妈妈都是面对着宝宝的不舍，迎着家庭和生活的压力重返职场。而有一项调查显示，产后重返职场的新妈妈，最大的三个感受是：幸福（70.7%）、辛苦（65.0%）和快乐（55.2%）。辛苦并幸福着，正是职场新妈妈生活的真实写照。而如何平衡家庭与事业两者的关系成为了妈妈们的难题。工作、宝宝兼顾，有没有轻松秘诀呢？所谓鱼和熊掌不可兼得，职场新妈妈一定要调整好自己的心态，努力寻找一个平衡点，只有让自己和身边的人都过得相对舒服，开心快乐才能自然来！如何做到平衡？在重返职场之前，你可以做如下的准备，来调整心态，适应新的生活状态。

一、找到代替你照顾宝宝的合适人选

经过了3个月的产假，为了让家庭和工作不至于因为你的暂时离开和重新归来而手忙脚乱、互不适应。那么，你可以在重返职场的前几周里，提前做好重返职场你能想到的各种准备。首先在重返职场的前三周，你就需要开始做好在上班后宝宝究竟由谁来照顾的安排。要仔细想好是请双方的父母来照顾宝宝还是请其他亲戚来帮忙，还是提前预定合适的育儿嫂帮忙照看。可以多和有过这种经历的妈妈多聊聊，听听她们的建议。

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二、筛选适合产后上班穿的衣物

在重返职场的前两周，你可以在家先筛选一遍适合你产后上班穿的衣物。如果你的衣物已经不能满足你变化后的产后身材，那么你就需要置办一些。因为合适的穿着，不仅会让你在工作时非常舒适，同时也会让重返职场的你自信满满、心情大好。另外，准备合适的内衣也非常重要，内衣胸垫也是必要装备。如果你打算在单位吸奶，那么再准备一套吸奶器，也是非常必要的。

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三、养颜加护理，精致面容为重返职场加分

在家带娃，劳累又辛苦，偶尔也会忽视了自身保养和护理，而要重返职场，积极向上的健康心态，以及健康的身体，干净精致的面容，是职场要素之一。妈妈们平时多注重养生，照顾好自己的皮肤，让它时时焕发出青春自然的光彩，比粉底打造更自在。所以，从现在起妈妈们要调整好自己的心情，保持生活从容规律、心态平和轻松也是重返职场的重要环节。

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四、尽量多了解单位的新动态

在重返职场前，预先了解一下单位的最新动态和变化，也是非常必要的。你可以在上班的前两周，给你在单位的好朋友打个电话，了解单位的新动态，了解自己在重返工作单位后的具体负责工作以及工作量的大小，单位人员的变动，新项目的启动情况等等。这样，不仅能确保你在离开了几个月又重返职场后能迅速进入状态，也会减少自己重返职场后的心理压力。

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五、开始尝试暂时和宝宝分开一下

在重返职场的前一周，你可以让照顾宝宝的人来到家里，而你试着外出几个小时和闺密逛逛街、吃吃饭，暂时和宝宝分开一下。这样，不仅能让你了解看护宝宝的人是否令你满意，也有助于你适应新妈妈、暂时离开宝宝一段时间的心情。在你重返职场的前一周试运行一下，会让你在了解离开宝宝真实情况的同时，也能及时做一些相应的调整。

六、克服自身的分离焦虑

因为重返职场，白天要和朝夕相处的宝宝分开，有可能妈妈们比宝宝的分离焦虑还严重。因此，你可以找一些缓解自己思念宝宝的方法，比如，你可以在自己的办公桌上放一张孩子的照片，或请看护宝宝的人，在午休的时候发几张孩子的照片给你，抑或在中午午休的时候，给家里打打电话问问宝宝的情况。而且，在心里你也要非常清楚，把宝宝交给其他看护人并不能说明你被取代了，或想起不能时时陪伴在宝宝身边就会内疚不已。你要想，生活中其实有更多的人在爱着和照顾着宝宝。

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七、不论工作多忙，这些时刻你必须呆在孩子身边

有些时候，是必须陪在孩子身边的，不论工作多忙。比如，当宝宝生病时，你务必要留在孩子的身边，及时带孩子去医院，越早就诊，越快确定病情，越早康复。另外，当宝宝入园时，你务必要陪在宝宝身边，和他一起面对小小人独立迈入社会的第一步。可以的话，你最好请半天假，陪宝宝度过在幼儿园半天的适应期，这对宝宝日后适应幼儿园的生活有极其重要的作用。还有，当宝宝有重要的演出或得奖时，无论宝宝是学校演出队的小明星，还是他只是合唱团里站在后排的一个小角色，你都应该想尽办法去看看，并早早到场，见证宝宝的重要时刻。因为，宝宝需要看到观众席中的妈妈，更重要的是，他需要妈妈在场。

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八、听听过来妈妈的实用小建议

1、妈妈一定要有属于自己的时间。重返职场后，无论平时的工作和生活有多么繁忙，妈妈一定要留出一些时间给自己，和闺密逛逛街、做做S PA，喝个轻松的下午茶，暂时抛开一切，放松一下身心。

2、在一个家庭里，如果妈妈不开心，其他家庭成员也会不开心。所以在重返职场手忙脚乱的日子里，妈妈要学会博得自己的欢心，或美餐一顿，或买个渴望已久的东西给自己，心情好，一切都好。

3、找到一个志同道合的朋友圈。妈妈在重返职场之后，一定有很多与之前生活不一样的经历和心里话。所以，找一个可以互相取经和相互吐槽的圈子很重要，不仅可以让自己的内心宽慰，也能聚在一起八卦八卦、取取经，仿佛有一个强大的后援团。

4、时刻活在当下、职场妈妈总是被神话或当成三头六臂的超人，当然这样的“光环”总是会激励你满怀信心地同时完成更多的工作，总是在多线程地处理家务和工作。但是，其实很多时候活在当下、只专心地做一件事情，能够让你更高效、幸福感更强。因为作为职场妈妈，你可能会同一时间面临的头绪很多，但一次只选择一个方向的话，你的效率会更高，压力也会更小。