你说得不对！这才是“佛系跑者”的样子

摘要：这几天，“佛系”一词满天飞，人人都把自己的领域总结出一套“佛系”来，跑圈自然也不例外，我就看到了好几个版本的“佛系跑者”：

这几天，“佛系”一词满天飞，人人都把自己的领域总结出一套“佛系”来，跑圈自然也不例外，我就看到了好几个版本的“佛系跑者”：

唔，大概在一般人看来，什么事情都云淡风轻、无欲无求的态度，才够得上“佛系”吧？

不，不是这样的。

越野跑圈资深人士何老师总结出一套“真•佛系跑者”的标准，我以为，说得很对。

1.有目标，不放弃

所谓不放弃可不是说天天在票圈锲而不舍地集赞求免费比赛名额，而是要像佛教高僧玄奘法师一样，心中有既定的目标，不至天竺，不求得真经，绝不东归一步。用跑圈近日很火的一句话说：一旦出发，必须到达！

跑者要有跑者的样子，既然开始运动，就应该有自己的小目标和相应的计划。那些没有目标、随心所欲、刚刚练了两天便偃旗息鼓的人，你那不叫清心寡欲，叫虎头蛇尾！

北面（The North Face） 秋冬新品防水透气男徒步登山鞋|CCE3 TWR/深灰/浅灰色 41

玄奘西行万里，终于求得真经。对于爱跑步、爱玩户外的我们来说，如今行万里路不需数年之久，而且有了更好的装备可以助力，那就是一双耐磨又轻便的户外徒步鞋。如果担心远行路上有风雨，还可以选择具有Gore-Tex防水透气面料的鞋子，比古人幸福多了。

2.有追求， 不散漫

佛家讲究因果，种下什么因，就得什么果由此说来，种下勤因得勤果，种下懒因自然只能得到懒果了。佛家讲究随缘，那是在“果”上不斤斤计较，在“因”这方面却一定要努力去做。

那些过于随意的跑者，今天高兴了出去玩不跑，明天天冷刮风不跑，后天朋友一起聚会不跑，还说随缘的人，你想得到什么果呢？

TheNorthFace北面秋冬新品防水透气户外徒步女冲锋衣|2V25 VWZ/灰色印花 M

刮风实在不想跑？你可能只是衣服没穿对而已。推荐一款防风防水又足够时尚的薄款冲锋衣给你，它采用DryVent防水透气外壳，与众不同的水墨花纹，在今年的TNF100长白山和莫干山站中，就有不少选手穿着它跑完全程呢。

3. 有自律，不随意

佛家将经历看作一场修行，跑步也是。既然是修行，自有一套规矩在其中，绝不是喝喝茶看看风景就修成正果的。

北京有个龙泉寺，法师们早上4点就要起床，进行一天的功课，无论寒暑，无一例外。

北京还有个香山跑团，每周六进行长距离拉练。他们比法师起得还要早，通常在凌晨3点半左右出发，一路跑到香山再折返回城，全程31.5km。

那些跑步5分钟、拍照2小时，随便跑几步便不停摆pose让别人变着角度给拍照，然后发个朋友圈就算完成任务的“随缘”跑者，你若是有点自律精神，又何至于跑了几步就跑不动了呢？

TheNorthFace北面秋冬新品舒适保暖户外徒步男抓绒外套|CTT7 87D/红色/灰色 M

自律精神可嘉，一定注意保暖！带一件温暖柔软的抓绒衣，冬季室外运动后，记得先擦干汗水把它穿上，然后再做拉伸，以防冻病。

4. 有次序，不妄为

时不时就会听说某比赛中又有人倒地了，或者还没有跑过短距离越野赛就敢报名长距离赛，结果受伤严重，好久不能运动的，无不是不按次序、过于激进导致的。佛家修行讲究次第渐进，逐渐提升自己的修为。真正的佛系跑者也是这样，平时认真练习，全面提升体能，次第增加跑量，他们可能需要好多年的时间才会涉足长距离比赛，但成绩稳步前进，并且善于倾听身体的声音，懂得如何把握节奏，适可而止。

那些平时跑量、训练计划“随缘”，比赛时却“激流勇进”的人，把比赛时过于亢奋的情绪多分一些到平时的训练中吧。

TheNorthFace北面秋冬新品速干防滑耐磨户外运动女越野跑鞋|2VUW YWE/蓝色/橙色 37

以著名的Vibram耐磨橡胶制成大底。跑步征途中，每一步都应该稳扎稳打。

5. 有取舍，不贪着

跑者经常自嘲“跑马穷三代，越野毁一生”。当下，赛事遍地开花，跑者心态各不相同，有人发誓要跑一百个马拉松，有人一定要体验世界六大满贯马拉松，百公里之后有UTMB、UTMF、TDG巨人之旅，还有令人咋舌的八百流沙……哪个赛事都想去，什么体验都想有，到处参赛，钱花了不少，自己累得够呛，家人也有意见。

佛家认为，贪念不除，诸乐皆苦，强调舍得、放下、自在。吾生也有涯，跑步也无涯，跑是爱，过则为贪。佛系跑者不求百马，不求六大满贯，不求一定踏上勃朗峰、富士山，更不会为了跑步将自己的家庭、生活搞得一团糟。

不忘初心，方得始终。

TheNorthFace北面舒适背负通风透气户外运动女双肩背包|CWW8 EPC/蓝色 15升

跑步不是生活的全部，会平衡工作、生活、爱好的跑者是聪明的，一只背包，日常通勤可放电脑，家庭出游背负舒适，外出参赛收纳方便，照顾到方方面面。