得了糖尿病就不能吃糖了？错！做到这2点放心吃

得了糖尿病，严格控制饮食是稳定血糖的重要治疗措施之一。因此，很多人认为，糖尿病人吃主食都要按时按量，吃糖果更是想都不敢想。但是，今天春雨君要介绍的观点可能要刷新大家的认知：糖尿病人可以吃糖果，重点在于怎么吃！

1.吃前吃后测血糖，如果血糖水平控制得比较好，那么可以吃糖果，但是建议吃之前和吃完两小时后测一下血糖，这样就可以知道吃的量是否适合。对于使用胰岛素的患者，这样做也可以帮助确定是否需要调整胰岛素的用量。

2.吃对种类，吃对量。许多小包糖果每包约含有15克的碳水化合物。不管有没有糖尿病，吃这么一小包可以解馋，不会让人因为食欲压抑而大量吃糖。对于很多人来说，掌握合适的量是最难的问题。医生建议，每次只吃一小包，吃完就把其余糖果拿走，或者走开去做点别的事情，这样可以避免一次吃太多。

糖尿病光吃药没用？3种碱性小食材坚持吃，血糖平稳不反弹。紫菜可以达到降血糖作用的主要原因就是因为紫菜里面含有蛋白质，在生活里面可以在吃饭之前吃一些紫菜，这样可以达到降低血糖的目的。

饮用特别的有利于自己的身心健康，对糖尿病、高血压、高血脂都特别的有辅助治疗作用，质量上乘的黑苦荞茶的味道给人一种清新的麦香味。

山药含有能代谢血液中葡萄糖的维生素B1，黏蛋白也能在小肠中吸附胆汁酸，将其排泄掉，将低血中胆固醇使血糖得到较好调控。