体重减到两位数？坚持这几点不会反弹！

又是一个“吃吃吃，胖胖胖”的季节，吃完只想躺着不动。那么你一定会像很多微胖女孩一样，一路体重狂飙！！好气啊！明明跟别人吃的同样多，为什么就我胖？！很可能是你没管住嘴，多吃了那么“两口”，然后跟自己说：我就只吃了一丢丢。

可是体重这件事，好像两位数总跟自己无缘。（说得好像很坚持减肥似的）冬天并不想运动锻炼的你，是不是总想着怎么才能瘦到两位数？羡慕别人的身材，却一动都不想动。其实只需要遵循这几点，你也可以适量控制体重。

1、每天记录体重

自然成习惯，每天记录数据，并克制同等的食量进食，比昨天少一些，慢慢就能看到成效。而且有助于提醒自己：今天离理想目标还差多少。当然，在你刚开始实行的那几天，看到体重估计还是会心碎~~~~~

2、饭前喝水、喝汤

每天饭前喝水、喝汤，达到一定的饱腹感，进食也会减少很多。亲测有效！当然，打算吃夜宵的话，就停止减肥吧，再怎么减都是徒劳！你是真心想减重吗？行动都没做到好吗！

3、多吃蔬果

虽然各种聚餐，饭桌上少不了有大鱼大肉的时候，但答应我，控制好你制几~ 管住嘴，是克制体重的关键点。看着肉只能多夹些蔬菜在碗里，别难过，熬过这个阶段，看到体重变化时，这些都是值得的！

合理控制体重的妹子，都会越来越美。大家还有哪些实用的减肥技巧？欢迎补充~