让女生越变越美的小秘诀，一般人都不知道的哦

冬季是个万物肃杀的季节，草木生机都闭藏潜伏。受低温影响，人的抵抗力也会大大降低，到了冬季，人就变得很容易生病，就是这个道理。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，冬天才能更加健康。

冬日虽排汗排尿减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季每天喝多少水合适呢?一般保证在2000—3000毫升就够了。如果觉得白开水无味，不妨试着在里面添加一些蜂蜜，甜甜的味道会让人喜欢，而且本身蜂蜜就很适合在冬天实用。

蜂蜜是天然的糖类，蜂蜜茶是冬季养生的好物。蜜蜂公社的封你，无固化剂，和防腐剂，还原蜂蜜的原汁原味。无反式脂肪，女生不用担心喝了会变胖哦，甜而不腻，清香无杂味。

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冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物。糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等都会比较合适。

选用各种新鲜的杂粮，不含色素和防腐剂，吃的放心。科学配比，除了能吃饱，这款五谷杂粮粥，考虑到了健康和营养，吃出好身体，在冬天养出好胃。50种杂粮，平衡膳食，美味营养更丰富。

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冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间适宜。在冬季做好养精蓄锐，有利于来春阳气的萌生。