冬季在家也能来一趟味蕾之旅全靠有ta帮忙

冬季在家也能来一趟味蕾之旅全靠有ta帮忙

让人懒洋洋的冬天，不想出被窝也不想出门，还好这年头外卖业务十分发达，不会出现不想冻死就只能饿死的两难局面。但是天天吃外卖也很糟心呀！

今天就带来4款用微波炉就能制作的快手美味，这个冬天，还不用微波炉来拯救懒癌晚期又对美味特别挑剔的你？

1.香煎鱼排

食材：鱼排、盐、黑胡椒粉、生粉、食用油、柠檬适量

做法：1.鱼排清洗干净，沥干水分，两面撒上盐和黑胡椒粉腌制片刻，然后在鱼排两面蘸上少许生粉。

2.微波煎烤盘加入食用油，不加盖微波高火预热5分钟；

3.放入鱼排，加盖进入微波炉高火加热10分钟，中途翻面一次即可。

4.鲜柠檬汁拌碟调味。

2.微波烤豆腐

食材：豆腐、耗油、甜面酱、黑胡椒、孜然、辣椒粉

做法：1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟

2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁

3、豆腐两面刷上酱汁和植物油上微波炉高火烤5分钟

美的（Midea） 微波炉家用机械式 20L 转盘式多功能M1-201A

4、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次

3.微波豇豆干

食材：新鲜豇豆250g

做法：1、新鲜豇豆清水洗净，择去两头，沥干水分后，平铺

2、微波炉高火三分钟，翻面。再高火叮三分钟翻面

3、重复直至豇豆干体积明显缩小，表皮干瘪中略带软性即可

4. 香蕉派

食材：印度飞饼 香蕉

做法：1、香蕉切小块和奶酪放入微波炉中，高火叮1分钟，调匀为馅料

2、取一半饼皮，折叠，用刀在折叠边切几道口子，取一半，放上香蕉馅

3、飞饼皮稍稍擀开，用刀分切为两半

4、切口子的一片覆盖在馅料上，将边缘捏合，用叉子将边缘压紧

7、同样的方法做好另一个香蕉派，并放入烤盘中

8、烤盘放入微波炉烧烤架上，调至微波烧烤档烤制15分钟，派皮焦黄即可

美的（Midea） 微波炉家用机械式 20L 转盘式多功能M1-201A