冬季睡眠，这几点千万不能亏待自己

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

而老百姓也说“药补不如食补，食补不如觉补。”可见睡眠对我们的身体有多大的作用。

睡眠时，我们的身体养精蓄锐，即要修复我们一天来劳累的身体，又要为新的一天打好精神，所以我们不能看轻睡眠。冬天天气寒冷，寒气特别容易在睡觉时入侵我们的身体，而盖得太严实又容易导致缺氧。

大家一定要多多注意。

保暖是最重要的，人在熟睡时，若不够保暖往往会导致人体体温急速下降，从而抵抗力减弱，体内各种病毒、细菌便会大量繁殖，使人患病。

【蔻姿 加厚仿羊羔绒冬被】

蔻姿（COZZY）被子家纺 加厚仿羊羔绒冬被 舒柔亲肤透气冬季被子保暖被芯 200*230cm-6斤

在冬天，没有什么比厚被子更吸引人啦。全新升级的暖绒冬被，舒适透气加倍保暖。

羊羔绒亲肤面料，质地细腻，手感好，舒适透气，贴身保暖，且不易起皱，让您舒适享受睡眠。

它的填充材料采用的是羽纤维填充，蓬松且回弹性好，中空度高，保暖性能大大提升，给您婴儿般的呵护。其针线细密，平整服帖，不易跑棉，保暖性好，工艺非常的精致。

面料是法莱亲肤绒面料，高密度不跑绒的同时还可以减少异响，给你一晚上的安心睡眠。

晚上睡觉如果闷着了，会带来缺氧的问题。而且，如果身上的被子太重，还可能导致胸闷气短，可能晚上会做噩梦，让你的睡眠质量急剧下降。所以，被子不但要保暖，还要轻薄。

【鸿雁被芯家纺】

鸿雁 被芯家纺 全棉95%白鹅绒加厚羽绒被子 双人保暖冬被 深咖色 填充量1.25kg 200*230cm

羽绒是一种很轻薄的绒，保暖性还很高。这一款采用了40支全棉面料，柔软舒适。物理防钻绒工艺，拒绝厚厚的化学涂料层，安静好睡眠。新型的立衬工艺，3d立衬设计，让被子每一格都充绒精准，保暖舒适。被子缝合处采用立衬设计，有效阻隔外部冷空气钻入。

每一格都有圆孔设计，有助于透气排湿，使被子保持干净舒适。精美的压线包边工艺，被子的四周采用了同色织带加双针滚边工艺，更具立体效果，外观精致且不会跑绒，怕冷的中老年人和对于睡眠要求高的白领，都应该选择这样一款高质量的被子。

人的皮肤是很娇嫩的，所以选择一款天然的，柔软的床单被套是很重要的。睡眠时，人长时间呆在床上，如果发生过敏问题，后果不堪设想。

【大朴 精梳全棉磨毛加厚冬季四件套】

大朴（DAPU）套件家纺 精梳全棉磨毛加厚冬季四件套 素色床单被套 深灰色 1.8米床 220*240cm

纯棉缎纹磨毛纯色四件套，让睡眠舒适度再上一层楼。全棉的面料经过磨毛工艺后表面形成一层短绒毛，使面料柔软丰盈，增加了保暖性，不需要热水袋啦。

这一款的布料取材于优质的棉纱线，采用轻度磨毛工艺打造短而丰盈的绒面，既能控制掉毛现象又能给你贴身保暖的温暖体验。原料来自新疆阿克苏地区，那里足够的热量和足够的日出是棉花生产的好基础，优质的新疆长绒棉纤维柔长而洁白，光泽好，弹性良好。40支的细腻度240根的密度使体感柔软保暖却不厚重。

重要的是，这一款做工精致细腻，达到了国家aaa安全标准，无甲醛、无荧光、无致癌芳香胺，可以放心贴肤使用。

睡眠时不能忽视颈椎的健康，每个人因为头部颈部的弯曲程度不同，所以找到一个适合自己的·枕头高度可以让我们建康地放松颈椎。

【安睡宝 2只装记忆绵枕头】

安睡宝（somerelle）2只装记忆绵枕头 枕芯 针织提花枕 面包型对枕芯

经典星月提花面料，加宽加长加高设计，仰睡侧睡任你选择。它的慢回弹性填充，根据人的温度及重量，自动调节头，颈和肩的舒适度。人体工程款式，面包造型，无死角贴合头部颈部和肩部的睡眠压力，柔软支撑，令你安睡一晚。

用上这些行装再来睡觉，肯定是怎么睡都香啦，祝大家夜夜好梦!

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