如何让爬山更省力？减少伤害发生？

技巧一

上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

采用二层反绒牛皮，外观上更有时尚质感皮质韧实耐折，可为你抵挡冷风吹，半套式设计，鞋舌不走位，又可灵活调整中底部与鞋面连为一体，能阻止风沙从边沿灌入鞋内。

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要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。

技巧二

走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，不要嫌直一下腿麻烦，它能让人每走一步都有0.3秒的单腿休息。

可拆卸放风帽，可随时卸拆卸后可将拉链隐藏到领子里，更加时尚美观，防水口袋拉链设计，让雨天出行不受影响，不用担心会浸湿，魔术贴能够根据不同的环境调节，起到防风保暖效果。

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用手能减轻双腿的重负。爬山时双手多半是在闲着，早已养精蓄锐，稍微能用上手时，就该前肢着地而用力。爬山时，只要坡度超过45度，就手脚并用，省劲有效，也没什么不雅，还算返朴呢。

技巧三

下山时上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。坡度较陡时上下山可沿"之"字形路来降低坡度。

裤身全覆盖蓄热抓绒，锁温效果更出众，抗静电处理提升舒适度，口袋内植入桃皮绒材质，将温暖覆盖到细节，面料表面复合防泼水科技膜，防水性能达到5级，使掉落至表面的雨水呈荷叶状滴落。

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必要时，下陡坡时用屁股蹭着走不寒碜。一般下陡坡时宜侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。背着身往下倒走，视野不好，且过慢。不妨仰面坐着走，即用屁股蹭着走，两手也撑着移动，安全而快捷，稍费裤子。

技巧四

下小坡时小跑两步最有效率。下小坡时，小步紧，即步伐小而步频高，甚至可小跑几步，因为把劲用来"刹车"是浪费，并且脚也顶得慌。

采用碳素复合杖身，抗氧化耐磨损，强韧5节折叠式，收纳更便捷，不占空间更实用，钨钢仗尖具有硬度高，耐磨韧性高、耐热等优势，给你全新的使用体验，满足你的不同需求。

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通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。