怎样在过年前成就减肥大业！

摘要：减肥只靠节食的观念已经落伍爱美的姑娘们早都纷纷踏入健身房 夜跑场力争从体重到线条 都成为一名Fit Girl

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从温柔的低强度瑜伽开始 到高强度HIIT曾经想方设法浑水摸鱼的体育课就这样换了种方式加入了我们的日常那么畅快享受着大汗淋漓的同时运动内衣这件既能拗造型又能保护胸部的超强装备你知道要怎么挑吗？我们乳房的大部分组成是脂肪没有肌肉和骨骼支撑基本就靠乳房悬韧带和表层肌肤来支撑固定讲真，是很娇弱的英国朴次茅斯大学的Joanna Scurr博士在2007年的研究报告中指出：“跑步时，乳房会在多方向内，以平均10cm的幅度晃动，即使是A杯的女生，乳房的晃动也会有4cm左右。而穿着专业运动内衣可以减少约73%的震动幅度。”因此更不要说丰满的女生，在剧烈运动时的波涛汹涌，是有使韧带拉伸过度，乃至撕裂的可能的。如果长期震动拉伸过度，韧带就会松弛，表层肌肤也会失去弹性。长此以往，导致的结果就是胸部下垂，且，不可逆！所以，如果不希望自己的减肥大业毁于了胸部下垂。仔细挑选一件适合自己的运动内衣，是非常重要的！以及，千万不要相信普通内衣所宣传的可用于运动，它们的固定性能并不适合运动状态，并且面料透气性能是远远不足的。那么 怎么挑运动内衣？Question 1：这件运动内衣是否能在运动过程中稳定胸部，不震动过度？Question 2：这件运动内衣的面料是否透气快干？在皮肤大量汗湿的情况下帮助身体散热，尽可能保持体感舒爽。Question 3：这件运动内衣的结构设计是否能让我在运动中自由舒展？低强度运动瑜伽、普拉提、平地骑行等低强度运动的动作强度不会很大，胸部的震动感并不会非常明显。所以对应低强度运动的内衣，我们更需要关注它们，是否透气舒适、速干排汗，以及是否便于身体舒展。这些运动面料和设计，往往是常规内衣无法达到的，所以哪怕是做低强度运动，也要乖乖穿运动内衣啊！中强度运动动感单车、力量训练等中强度运动时，胸部会明显开始感受到震动，此时运动内衣的固定性，就开始显现其重要性了。通常来说，中强度运动内衣会采用弹力更大的专业面料，配合较大的罩杯包覆面，以及更宽肩带交叉，以增加固定作用。高强度运动跑步、跳舞、HIIT、搏击、球类运动等高强度运动会给身体带来非常快速且剧烈的震动，丰满的女生，可能会在运动时就直接感受到胸部强烈晃动带来的疼痛感。此时，保护我们的乳房不在运动中受伤，就是重中之重！高强度运动内衣，一般都会在中强度内衣的基础上，再叠加使用高弹力面料、宽边肩带与底围，功能性结构设计与挖空，以此平衡更高的稳定性和透气排汗性。ZUI后 划一下重点专业运动内衣的固定作用，是普通内衣无法替代的；即使做低强度运动，也要乖乖穿专业运动内衣；即使胸型小巧，也需要运动内衣的保护；丰满的女生，运动时更要加倍关注胸部震动的情况。理性运动，科学减肥！祝大家，人人都能成为Fit Girl！