孩子成长要补充营养，到底什么吃什么他们才乐意？

小孩子的健康，一直是父母最最关心重视的。为了孩子的营养着想，家长通常会做各种吃的喝的哄孩子吃，然而孩子抗拒喝牛奶，讨厌吃胡萝卜青菜的场景相信大家都非常眼熟了。补充营养很重要，可是怎么样才能让孩子不排斥补充营养的方式呢？

【骨头汤】

骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

【鸡蛋】

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。

【鱼】

被认为是最佳补脑食材。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸（比肉类高约10倍），是健脑的重要物质。特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

【牛奶】

是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

这些营养与美味俱佳的食材是帮助孩子补充营养的重要组成部分，食材虽好但也有限制条件，必得有父母的精湛厨艺才能让它们变得美味无比。

有没有一件能随身携带方便食用且孩子喜欢的营养补充品呢？

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送给孩子，送给朋友，买给自己~

其实，无论是小孩子，还是成年人，对自己不喜欢的食物，当然会排斥不吃啦~

只是小孩子要补充的营养多，父母会担忧一些~

对爱吃零食的小朋友，爸爸妈妈们不要错过呦~

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