添加辅食之前，妈妈们必须知道的小知识

无论是第一口粮应该吃什么。还是什么时候才应该开始吃，妈妈们对于辅食这个东西似乎凑存在很深的执念。今天这篇帖子，我们就来系统说一说辅食的那些事。

一、辅食添加的时间

许多人认为辅食添加的时间应该在6个月以后，并搬出世界卫生组织的宣传内容来做援引。首先，这种观念就是错误的。崔玉涛医生曾经在“辅食喂养对婴幼儿全方位的影响”主题讲座中特别讲过这个问题。世界卫生组织建议婴儿添加辅食的时间在６个月以后，是按照世界最低生活水平而言的，因为世卫组织不愿意漏掉全世界任何一个人。

一般来说，现在大部分中国的城镇居民生活水平早已超越世界最低线了，给孩子买盒米粉对家长来说根本不是事儿，那么就应该如崔玉涛医生所言，按照发达国家医学协会的建议：在孩子满４－６个月之间添加辅食（不早于１７周，不满于２６周）。

二、尊重孩子的发育情况

所谓4-6个月，说的不是四个月，也不是六个月，更不是折中干脆取五个月，而是在这个时间段中，家长要去观察孩子，看孩子是否发育到了可以接受辅食的情况，早发育到了就早添加，晚发育到了就晚添加。什么样的孩子叫发育到了？举几个例子：

孩子看大人吃饭就馋，会吞咽口水，甚至跟着咀嚼；

孩子出牙比较早，已经有２－４颗牙；

拿勺子喂孩子的时候（你可以先用水或者很稀的米粉汤尝试），他可以用嘴唇扫干净勺子的食物，吞咽的时候不会呛到自己；

以上这些情况，有的孩子很早就表现出来了，有的孩子比较晚。尊重孩子发育状况这件事，不仅是在辅食添加的初期，也会贯穿整个辅食喂养期。希望家长们能认清的一点是，喂养孩子是挺简单的一件事，不难，但并不意味着你完全照搬别人的方法套路，自己不走心。你要随时观察和留意孩子发育到什么情况，作出适当的调整，而不是别人告诉你什么就是什么。

三、关于过敏

为什么我们说辅食添加时间是４－６个月？为什么４个月以内婴儿只能吃母乳或配方奶粉，最好是母乳？因为４个月以内的婴儿肠道发育不完全，添加辅食容易引起过敏（包括配方奶粉都有可能引起过敏）。在这里，再强调一边辅食的定义：除了奶和水意外，所有入口的东西都叫辅食。

给孩子添加辅食的时候，妈妈吃了不过敏的东西，才能给孩子添加。已经出现过敏的孩子，如湿疹，可以不要着急添加辅食，可以６个月再加，且注意观察食物的耐受程度。不要孩子湿疹不断还非要４个月加辅食，硬要搞出过敏体质来。

四、怎么添加辅食

形状由稀到稠、种类由少到多，这个大原则相信大家都知道了。孩子最先接触的辅食，通常是高铁米粉。米粉不是配方奶粉，它没有统一的浓稠标准，而是要按照你的个人需要自己去调的。

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你家孩子第一次吃米粉，你就多放水，稀一些，哪怕跟汤一样，让孩子去接受和适应。随着孩子慢慢长大，随着辅食的添加，你逐渐减少放水，米粉就会越来越稠，孩子会动嘴咀嚼。

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给孩子添加辅食的时候，一次只尝试一种新的食物，吃了以后观察三天，没有过敏反应，再继续加。如果发生过敏情况，你不知道孩子是对哪一样过敏，就医的时候，医生也无法判断过敏原，就会延误治疗。

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起初添加辅食的时候，一天一顿，看家长的方便来安排。只要记住，将辅食当做一顿正餐。不要把辅食当做零食喂孩子，不要在两餐之间把辅食喂孩子，对培养孩子吃饭的习惯不好，对肠胃也有负担。

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五、不要迷信母乳

现在全世界都在宣传母乳4-6个月给孩子添加辅食了，妈妈就要断母乳；也不是说母乳营养无限好，妈妈就可以只给孩子喂母乳，孩子什么其他的东西都不吃了。这二者可以好好并存啊！

家长们现在对母乳的营养价值有了更高的认识，妈妈们更愿意母乳喂养，这都是好事。母乳和辅食，都是孩子在无法摄取成人食物的时候，最佳的选择和过渡，等孩子发育到了可以吃饭的程度，就应该顺应他的发育去选择食物。

我们的建议是，家长在坚持母乳喂养的同时，在孩子满4-6个月期间，逐步添加辅食。绝不能盲目迷信母乳，认为喂母乳就可以不吃辅食。科学证明，10个月以内不给婴儿添加辅食，未来会出现食物接受上的障碍，并会影响孩子面部肌肉发育，其主要表现就是孩子说话口吃不清——因为面部肌肉在关键的发育期未能得到咀嚼锻炼。