宝宝消化不良，便秘，该怎么办？

每个宝宝的成长都需要爸爸妈妈上千个日日夜夜的相伴左右，构成生活的吃喝拉撒睡妈妈们都一一经手，生怕在哪个环节出现问题。可大部分的妈妈们在产假结束后就需要奔赴工作岗位，对宝宝的照顾时间因此减少，一旦宝宝出现了一些问题妈妈们更是忙的团团转。有时候妈妈们发现宝宝便便干燥，一便便起来就不舒服，有时甚至会又哭又闹的，这让妈妈看在眼里急在心里，甭提有多揪心。这该怎么办？

1、饮食不足

如果宝宝进食太少，相应的大便也会减少、变稠，很难排清体内便便。另外，长时间进食不足会引起营养不良，宝宝的腹肌和肠肌张力不足，收缩力也不足，肠蠕动减弱。久而久之造成恶性循环，加重便秘。妈妈们要科学定量喂养，既不能造成宝宝营养过剩，也不能放任孩子不爱进食的坏习惯。

2、膳食纤维不足

其实不管是母乳喂养的宝宝还是配方奶粉喂养的宝宝，都可能会出现一定程度的肠胃不适。很多妈妈以为宝宝便秘是喝奶粉“上火”引起的，这是误解。真正原因可能是因为食物中的膳食纤维不足。妈妈可以考虑给宝宝选择含有益生元的配方奶粉，有助于保护肠道健康。经科学验证，益生元作用于宝宝整个肠道，帮助宝宝便便松软、排便顺畅，减少上火的担心。

3、排便不及时

除了饮食方面，宝宝没有形成排便的意识，对“便意”不敏感，便便在肠道中停留的时间过长，水分被反复吸收后形成干硬的便便，也是导致宝宝排便困难的一个因素。

一般来说，在宝宝3个月时，爸爸妈妈就可以帮助宝宝养成定时排便的习惯。妈妈们可以在每天早晨喂奶后，帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成排便反射以促进宝宝排便的顺畅。

另外，运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。如果宝宝小，爸爸妈妈可以帮助宝宝每天做一会儿婴儿体操，当宝宝再大一点时，可以鼓励宝宝自己练习翻身、爬行，和他一块玩。除此之外，在发现宝宝有排便不畅的现象时，妈妈还可以帮宝宝按摩腹部：按摩宝宝左下腹，如果触及条絮状物，可以轻轻地由上而下按摩，以促使宝宝便便排出哦。