准妈妈睡前喝杯羊奶，一夜都有好睡眠

普通人睡眠质量不好时，会做噩梦，白天醒来或精神不济，或神情恍惚，严重影响第二天的日常生活。普通人尚且如此，抵抗力免疫力较弱的准妈妈的睡眠就更加需要得到保障了，如果准妈妈们的睡眠不是很好的话，可以尝试在每晚睡觉前喝一杯羊奶，不仅有助于提高睡眠质量，还能补充营养。

羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

从现代营养学的观点看，喝羊奶的最佳时间是在晚上临睡前。晚餐摄入的钙大部分已在临睡前被人体吸收，睡眠后特别是晚上零点后，血液中钙含量会降低，促进甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液以维持血钙平衡，这种溶解虽是人体自我调节功能之一，但久而久之会导致骨质疏松。睡前喝杯羊奶，羊奶中的钙可缓慢被血液吸收，得到了平衡，不必再溶解骨中的钙，防止骨流失。

而且羊奶中的钙还能清除紧张情绪，羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。

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对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。这款奶粉中还含有中链脂肪酸甘油三酯，具有独特的结构，吸收快，有助于减少脂肪堆积。纯羊乳脂肪球颗粒，比牛奶脂肪球颗粒还小1/3，故而更容易消化吸收，睡前喝杯也不会发胖，对于追求美好姿态的孕妈妈来说，这是健康安全又美丽的选择。

佳贝艾特妈妈配方羊奶粉含多维营养，能够加倍呵护妈妈健康，100%纯羊乳蛋白，为妈妈和宝宝提供高品质蛋白质，不易过敏，不易上火，不易便秘。DHA、胆碱，有助于宝宝大脑和视力发育，也为宝宝日后智力发展打好基础。所以，准妈妈们在孕期前就可以开始喝奶粉补充营养了哦！