想让宝宝睡的好，这3种情况妈妈要避免！

在漫漫育儿路上，宝宝睡眠问题可是说是最让妈妈烦恼的问题之一。平时可爱的天使宝宝，一到睡觉就变成爱哭闹，导致睡眠质量直线下降。而我们都知道，宝宝的睡眠不好将会直接影响宝宝的身体发育，所以，妈妈们真是着急又无奈。

其实想让宝宝睡个好觉，妈妈从小就要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，规律的睡眠时间。因此，这3种睡眠情况妈妈一定要避免哦！

1、让宝宝睡太晚

现在很多家长都会有熬夜的习惯，在不知不觉中，宝宝的睡眠时间也更随着父母的脚步，“光荣”的变成了一名小夜猫子。晚睡不仅影响宝宝的睡眠质量，让宝宝容易惊醒，而且对发育也没有好处。一般来说，到了晚上9点就应该让宝宝睡觉了。

2、睡眠环境太吵

想让宝宝睡好觉，一个安静舒适的舒眠环境是必不可少的。所以妈妈们要给宝宝营造一个安静的睡眠环境，让宝宝能够快速入睡，这样才会睡得更好。特别是到了年关，家里人也多了起来，更加热闹和吵闹了，自然会影响宝宝的睡眠质量。这时候妈妈们记得关好门，做好隔音工作，尽量给宝宝一个安静的睡眠环境。

3、宝宝睡前太兴奋

宝宝的睡前情绪也会影响睡眠质量，如果宝宝睡前太兴奋，会比较难以入睡。所以，妈妈恩在睡前尽量不要让孩子玩过于兴奋的游戏或是电视，当然也不要批评宝宝，让宝宝情绪低落。最好是让宝宝睡前喝一杯牛奶、洗个澡、或者讲睡前故事给宝宝听，放松宝宝的心情，才能让他更好的入睡！