补充微量元素的四大雷区

用铁锅做菜，可以增加食物中的铁含量，给宝宝补铁？

答案是：半错半对！

用铁锅做菜，虽然能够补充少量的铁，但能补充多少，无法确定。如果宝宝真的缺铁，不能只依赖铁锅做菜给宝宝补铁。而且，铁锅容易生锈，如果误食了铁锈，反而对身体有害！

菠菜含铁高，多吃菠菜能补铁？

答案是：错！

菠菜含铁丰富，能补铁，貌似是很多人心中，根深蒂固的观点了。但“菠菜补铁”不是医生说的，是大力水手说的，这根本就是个无稽之谈，可千万别再误导我们的下一代了！

钙铁锌可以同时补，效果又快又好？

答案是：错！

市面上确实存在着一些钙铁锌同补的产品，但这些营养品可能更满足的是家长们，对于省时、省力、简便的需求。

但营养补充剂中的微量元素大多是“二价元素”，一起吃进去，其实是“竞争性吸收”的，比如吸收了铁，钙和锌就吸收少了。虽然没什么害处，但补充到的量就少了。

所以，医生建议，缺什么、补什么，如果确实需要补充多种元素，也尽量两种元素的服用时间，间隔2个小时，才能确保每一种元素的补充和吸收。

营养剂与奶一起吃，效果更好？

答案是：错！

无论是母乳、奶粉还是液体奶，都不能与营养补充剂一起吃！奶中本身就含有各种营养素，再与其他营养剂一起吃，各种营养素之间，可能会影响其他营养素吸收，反而可能让你该补充的，补充不上。

如果你担心配方奶营养不够，那可以给宝宝喝美赞臣蓝臻幼儿配方奶粉，这款奶粉的突破性配方，比普通配方高十倍，贴近宝宝天生需求。乳铁蛋白，帮助宝宝建立强大的自身防御屏障。MFGF乳脂球膜与DHA强强联手，宝宝更聪明！

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