冬季宝宝抵抗力下降，宝妈如何优雅应对

冬季温度骤降，经常会有妈妈说自己家的宝宝，抵抗力特别差，经常感冒生病。说到抵抗力，除了宝宝自身的体质因素，后天的习惯（生活习惯，饮食习惯等），甚至妈妈的过度保护都会影响宝宝的抵抗力。今天用这些方法来增强自己家宝宝的抵抗力，让宝妈们优雅应对。

1、合理饮食，摄入DHA增强发育

宝宝虽小但营养全面均衡很重要。每天摄入足够的营养有利于宝宝的身体发育，多吃水果蔬菜多吃膳食纤维，可以避免宝宝出现便秘噢！0-3岁宝宝，补充适当的DHA，让宝宝智力和身体双重发展。

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2、适当的运动

适当的运动是增强抵抗力非常好的方法。不仅可以呼吸外面的新鲜空气，还可以通过运动增加抵抗力。宝宝也是如此，每天适当的带回去玩一玩，或者让宝宝用一下婴儿类运动器材，活动活动是很不错的！

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3、睡眠要足够

现在的我们大多都是夜猫子，但不要让宝宝跟你一样成为一个夜猫子，夜间的睡眠多么重要其实我们都知道，但是有时候就是早睡不了，为了宝宝的身体着想，给宝宝一套柔软舒适的床品，让宝宝更快入睡。

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4、不要滥用药物

宝宝生病是难免的，但有些疾病是不需要用药的，比如一些普通的感冒，注意保暖多喝点热水就可以啦，千万不要什么抗病毒的各种药吃起来，容易破坏宝宝自身的抵抗力。平时可以适当补充一点维生素，增强宝宝的身体素质。

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