并非红颜易老，而是流汗太少

“运动，意味着与同龄人拉开距离，让同龄人无路可走！”

记得之前网上一位50岁的阿姨健身20年，身材颜值完爆18岁少女的帖子刷屏，这位阿姨叫做刘叶琳，从30岁开始健身锻炼身体，一坚持就是20年。

她上一个电视节目时，24岁的儿子也来到现场了。当24岁的儿子和刘叶琳站在一起，看上去就像是情侣，没有一丝毫无违和感。

刘叶琳不仅把运动坚持了20年，而且她的人生经历还特别酷，挑战马拉松、攀岩、游泳横渡马六甲海峡，以及15000英尺的高空跳伞。用她自己的话说，就是每年都要折腾点事儿。

马拉松

骑行

潜水

攀岩

溯溪

演员张凯丽就感叹：刘叶琳的这些经历令人汗颜，她所做的这些极限运动是我们平常人不太能涉及到的，甚至连专业的运动员也没几个敢做这些事情的。

刘叶琳说：“我也是平常人，当我30岁开始学游泳，游出来那两米的时候，我完全没想到，我在20年后可以横渡马六甲海峡。锻炼这件事，只要你付出了，你肯定能够看到回报。并非红颜易老，而是流汗太少。”

刘叶琳能够在50岁拥有这样的身材以及丰富的人生经历，受益于运动。

两个人，同样的年龄，可以拥有完全不一样的人生状态。下面的照片，相信很多人早就看到过了：

同样是67岁，两人却拥有着完全不一样的状态。两个人的身材差异巨大，精神面貌也差异巨大，健美运动员杨新民老师的状态显然更加年轻态。

运动就是这世上为数不多较为公平的事。或许职业运动员需要一点基因的天赋，但是我们大多数人只是想要强身健体的话，肯定一分耕耘一分收获的。只要你肯坚持，就一定会有效果，效果的多少取决于你付出了多少时间和汗水。

而如果你不愿意把时间和精力花在运动上，体态臃肿，大腹便便，腰间的赘肉都是难以避免的。即便是那种天生长不胖的人，时间久了身上还是会有脂肪堆积的，而脂肪堆积的身材肯定没有健硕身材好看。

有人说，现实生活中存在很多努力不一定成功的事情，但是对运动来说，是伪命题。只要你愿意去付出，找对方法，并且能够坚持下来。

那么，你在运动这件事上付出的所有努力都会得到回报，你会看见自己因为坚持锻炼，而拥有日渐紧致的是身型，强劲有力的肌肉。

2018年已经过去1/12了，过完春节，春暖花开，是时候将跑步进行到底了。