1岁宝宝睡觉爱踢被，学会4步巧应对

宝宝睡觉哭闹爱踢被子，几乎是令所有家长头疼苦恼的问题，1岁左右的宝宝活泼好动，身体新陈代谢较快，睡觉时容易出汗，或者睡前过度兴奋，神经系统受到干扰，以及不良的饮食习惯，导致肠胃不适等，都可能会导致宝宝睡觉踢被子。

1岁之前的宝宝，还不能用语言来清楚的表达自己的想法，尤其是在晚上睡觉的时候，只要稍微感觉到不适，就会通过哭闹和行动表达自己的需求，宝宝睡眠哭闹总踢被，造成睡眠质量下降，不仅会影响身体的健康，也会阻碍正常的生长发育，那么家长应该如何解决宝宝睡觉哭闹爱踢被的问题呢？

一、音乐安抚，调节睡前情绪

1岁之前的宝宝神经系统尚未发育成熟，稍微的刺激就容易受到干扰，导致睡前情绪波动较大，影响宝宝的睡眠质量，家长可以在宝宝的床前放一个音乐安抚玩具，改善他的睡眠情况，能够调节大脑功能，陶冶心智，提高孩子们的思维能力和想象能力。

胎儿在3个月的时候便能听到母亲体内的声音，在出生之后其听觉系统和成人的无异，在宝宝睡觉哭闹时，音乐玩具能够还原妈妈胎内的声音，缓解宝宝焦虑烦躁的情绪，每天在宝宝睡前，播放15分钟左右的音乐，能够使宝宝的听觉细胞的发育和功能得到提高。

安抚睡眠玩具

宝宝行为和情绪的控制能力较差，睡觉哭闹踢被子是比较常见的问题，家长可以给宝宝准备一个自动的音乐安抚玩具，能够立即识别宝宝哭闹的情绪，自动播放相应的安抚音乐，不仅能够起到安神助眠的效果，而且能启发宝宝的音乐天赋。

二、包裹束缚，防止着凉

宝宝在3个月之后，认知能力提高，肢体的活动能力增强，睡觉时爱哭闹，爱翻身踢被，不管是夏季还是冬季，只要宝宝睡觉时身体稍微感到不适，便会把被子踢开，因此宝宝很容易受凉感冒，可以用包巾将宝宝包裹，能够防止宝宝受凉感冒。

将包巾铺成菱形，将包被一角折下约15厘米，接着将宝宝放在包被上，肩部放在与包被一角齐平的位置，然后将宝宝左侧胳膊轻轻拉直，再把左侧的包被一角拉向宝宝右下方，右侧与左侧方法相同，最后把包巾下角折回来盖到下巴以下。

婴儿安抚包被

宝宝身体抵抗力较弱，睡觉哭闹踢被子，很容易受凉感冒，若宝宝腹部着凉，还有可能会进一步引发肠胃疾病,因此当宝宝睡觉时，将他放进柔软宽松是包被里，模拟宝宝在子宫中的环境，包裹时注意不要太紧，以免影响宝宝肢体的正常活动，阻碍他的成长发育。

三、腹部按摩，助眠安神

夜晚是宝宝体内生长激素分泌是白天的3倍以上，但是如果宝宝睡觉时出现入睡困难、易惊醒哭闹爱踢被等问题，容易影响他的骨骼发育，家长在宝宝睡前给宝宝进行适当的身体抚触，能够使宝宝的神经保持稳定，提高他的睡眠质量。

让宝宝仰躺在床上，家长用双手蘸取适量婴儿润肤油，均匀搓开，手部搓热之后，将左手放在宝宝的腹部肚脐位置，然后将右手放在左手手背之上，右手以宝宝肚脐为中心，沿顺时针方向进行画圈按揉，每天按揉50次左右。

婴儿按摩滋润乳霜

宝宝肌肤娇嫩，在按摩抚触时，需要现在按摩部位涂抹适量的润肤油，能够减少手部对宝宝肌肤的摩擦，能够让宝宝的压力激素降低，免疫力恢复，放松情绪，起到安神助眠的效果，同时在助眠时可以增加对宝宝的互动，促进亲子关系。

四、补充微量元素，提高睡眠质量

铁元素是宝宝成长发育必不可少的营养物质，尤其是6个月之后的宝宝，如果身体微量元素缺乏，尤其是体内缺铁的话，则易发生缺铁性贫血，造成宝宝食欲不佳，精神萎靡，晚上睡觉易惊醒哭闹、出汗踢被子等，家长可以给宝宝补充富含微量元素的奶粉。

对于6月龄以上的婴儿，从微量元素角度来看，婴儿配方奶粉中的含量要高于母乳，冲泡奶粉时，一般30ml水中加入一平勺奶粉，调匀即可，坚持每隔3-4个小时定时给宝宝喂奶，保证宝宝肠胃对营养的正常吸收。

婴儿微量元素奶粉

对于健康的足月宝宝来说，储存在体内的微量元素足够维持出生后6个月的生长所需，但是随着宝宝月龄的增加，体内的微量元素元素逐渐减少，则容易出现贫血的症状，导致睡眠质量下降，便需要从营养物质中获取，婴儿奶粉中含有丰富的微量元素，能够促进神经系统发育，改善睡眠情况。

宝宝睡觉哭闹爱踢被子，家长要及了解宝宝的哭闹踢被的原因，然后在做出正确的解决方法，注意不要用强硬的手段阻止宝宝，应坚守不责骂、不施压的态度，避免在宝宝心中留下不愉快的阴影。