每日健康呼吸——防霾小贴士
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- 2023-11-23 00:58
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摘要:天苍苍野茫茫,一场雾霾灰茫茫,何处见家乡?雾霾已经成为了现在人们话题,大家都知道它是有害的,却无法逃避,只能面对,好天气,不能与好空气,那么我们该用什么样的方式
天苍苍野茫茫,一场雾霾灰茫茫,何处见家乡?雾霾已经成为了现在人们话题,大家都知道它是有害的,却无法逃避,只能面对,好天气,不能与好空气,那么我们该用什么样的方式去面对它呢?
1,
少开窗多通风
在家的时候要少开门窗,开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开,有助于减少雾霾的进入。
2,
养一些绿色植物
在家里多种植绿色植物,大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台,客厅,卧室里种植绿色植物,来吸收
PM2.5
颗粒来净化空气。3,
外出戴口罩 在雾霾爆发时,我们不能待在家里而要外出的话,要做好自我保护,选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择,口罩选择时以棉质的比较好。
4,
开车关闭车窗玻璃 开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃,并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。
5,
清淡饮食,多喝水 不要吃太油腻的东西,饮食要清淡多吃蔬菜,多喝白开水。
6,
做好个人卫生 外出回到家中,首先就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触,脸部和鼻腔有附着大量的
PM2.5
颗粒,要要清水清洗防止
PM
对自己的危害。